ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
数日前、キムラ先生（絵の師匠）の
オンラインでの個人セッションを受けました。
（月１回受けてます。）
この１ヶ月に何をしたかを報告したのですが
んまあ〜、報告することがたくさんありすぎて
それだけでセッションの１時間が
パッツンパッツンでしたw
「つるちゃんは、動きが早いなあ〜！」
って、先生から言われましたよ。
昔はこんなんじゃなかったんですよ。
カウンセリングスクールの
癒やしのセミナーで
ジュン爺（カウンセリングの師匠）の
セッションを初めて受けたとき
（このとき、ほぼ初対面）
「キミは、何をするにも
行動するまでに
ものすごく時間がかかりますよね」
と言い当てられましてん。
「え、なんで分かるんですか！？」
って驚いたら、ジュン爺
「電柱の影からずっと見てました」
ですってw
（んなわけあるかい）
実際
ものすんごく動けない人だったんですよ。
でも動けないのには
動けない原因がちゃんとあって
その原因を解消する方法や
動きやすくするコツなんかもあるわけで
ただそれを知り
コツコツ実行してたら
「動きが早いな〜！」
とまで言われる私になりましてん。
そんな私から
「やりたいことはあっても
自分にできる気がしなかったり
失敗が怖くて、動けない」
という人にまずやっていただきたいことを
先日のこちらの記事でお伝えしました↓
自分がこの１年の間に
チャレンジしたことなどを書き出してみよう
ということでしたが
そこにはいくつかのコツがありましたね。
ここまではもう、実行されましたか？
今日は
ここからさらにやっていただきたいことを
お伝えします。
一生懸命がんばって育てたトマトが実っても
それを見ないままでは
「私、みごとにトマトを育て上げたぞ！」
という自信はつかないんですよね。
まずはそれらを収穫し
「おおお、こんなにたくさん
実らせることができたのね」
と気づくことが大事。
前回お伝えしたことは
まさにこれです。
だけど
ただ収穫しただけでは、まだ足りない。
収穫したトマトを食べてみて
「おおお、私が育てたトマトは
こんなに美味しいのか」
「こんなに美味しいトマトを
私は育てることができたのか」
と、そこも実感しなければ。
前回貴女が書き出したものが
貴女にとって
どんなに素晴らしいものか
これからの貴女の人生に
どれだけプラスになるものか
を見ていき
「こんなにいいことを
私はやってのけたのね」
と受け止めることが大事
ということです。
書き出したもの１つ１つを見ながら
1. それをすることで、貴女にとって、どんないいことがあったか？
（ただ単純に「楽しかった」「気持ちよかった」というのも含みます。）
2. どんな気づきや学びがあったか？
（失敗に終わったり、「ハズレだな」と感じた経験であっても、それも「ああ、こういうふうにするとうまくいかないんだな」「じつは私は、これは好きじゃないんだな」と気づけた、という立派な成果です。）
3. 今後の貴女の人生において、それがどういう形で役立ちそうか？
4. 1.〜3.を踏まえて、次のステップとして考えられるチャレンジがあるとしたら、どんなことが思い浮かぶか？
というのを考え
各項目の周りの余白に書き込みましょう。
これによって
前回書き出したときよりもさらに
「ああ私、結構がんばったやん」
とか
「私、結構いろいろ楽しんだやん」
と実感できるかと。
それを感じながら、最後は
前回書き出した１つ１つの頭に
「花丸」をつけてあげましょう。
ノートが花丸だらけになることで
自分のがんばりや成果が可視化され
貴女の「やればできる」という自信が
アップしますよ☆
さて、「自分に自信がない」以外にも
じつはもう１つ
「やりたいことがあっても
なかなか行動できない」ことの
大きな原因があります。
それは何なのか？
そして
どうやって解消するのか？
については、また次回お伝えしますね☆
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