ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾

大好きになった人と距離が近くなると
些細なことでも

「もしかして嫌われた？」

と不安を感じることが激増しませんか？

そこそこ遠いうちはただ大好きで楽しいのよ

でもだんだんと親しくなってくると
それって嬉しくて幸せなことのはずなのに

相手の言葉や表情、態度の裏を
読もうとして

いちいち不安になって心が揺れる。。。

じつは私も、もともとこの癖が強いんです。

相手からのLINEの返信が遅い

返信の言葉が
なんとなくぶっきらぼうな気がする

SNSでの私の投稿に
あまり「いいね！」をくれなくなった

会ってるときも
微妙な表情、声のトーン

たまたま彼の調子が悪かったり
余裕がないだけかもしれないのに

全部「私のせい？」と感じてしまう

自分でも「気にしすぎ」って
頭では分かってる

だから聞くに聞けない

ひとりで抱え込んだ不安は
内側でどんどんふくれあがって
苦しくなる

やがて限界に来る

たまらず爆発して相手に不安をぶつけ
関係を壊してしまう

あるいは

それをして嫌われるのが怖いから
そうなる前に静かに自分から離れていく

貴女もそんなことをくり返してない？

そしてそのせいで

「恋愛って、しんどいな」

「人間関係って、めんどくさいな」

って

人と親密になることから
逃げたくなってない？

それ、貴女がおかしいわけでもないし
貴女が悪いわけでもないのです。

単なる気にしすぎでもないし
貴女がワガママなわけでもありません。

この心の困った癖は、元をたどると
幼少期の両親との関係や家庭環境が
関係していることが多いんです

私なんかもそう。

母も父も
唐突に怒りだしたり
ヘソを曲げる人でした。

それで殴られたり無視されたり
家から放り出されたりすることも
しばしば。

だから小さいころから

「いま私はまずいことを言っていないか？」

と親の顔色を細かく伺い、絶えず警戒して
自分の言動を厳しく「検閲」していました。

でもどんなに慎重に言葉と態度を選んでも
よく分からへん理由で突然怒られる。。。

だから

「大丈夫な言動を選んでいるつもりでも

知らないあいだに
人を怒らせるようなことをしてしまってる

それくらい私は感覚のズレた
おかしな人間なんだ」

と思うようになりました。

このセルフイメージは
親以外の人との関係においても
得体の知れない強い不安の元になりました。

「自分が気づかないうちに
大好きな人を怒らせたり傷つけたりして
嫌われてしまうのでは？」

もし貴女が
大好きな人と親しくなればなるほど
その人の言動の裏に隠されているものを
（実際は特に何も隠されてないかもなのに）
繊細に探りすぎて
不安にふりまわされがちなら

ちょっと思い返してみて。

同じような不安を
幼いころの貴女は
誰に対して抱いてたのかな？

不機嫌の地雷がどこに隠れているのか
よく分からない人が
貴女の身近にいなかった？

幼少期の親との関係が影響して
大好きな人の一挙手一投足に
強い不安を抱きがちな人は多いです。

これをつづけていると
恋愛も人づきあいも
しんどくて苦しいですよね。

そしてこのしんどさや苦しみさえも

「自分の気にしすぎだから」

「こんなことを話せば
余計に重たいと嫌われる」

と思ってひとりで抱え込むから
大好きな人と関わっていながら
どんどん孤独感が強くなります。

この辛くて苦しいパターンを変えるために
大事なことが３つあります。

これについては明日、お話ししますね☆