ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
トマトを栽培している人がいるとします。
良いトマトを育てるため、土を耕し
必要な肥料も施し、こまめに手入れし
（水はあまりあげないほうが
いいみたいですね。）
努力の甲斐あって
美味しそうなトマトがたくさん実りました。
でも、その人は
トマトを実らせたまんま、収穫しません。
そのうちトマトは熟して、熟しすぎて
地面に落ちて、虫や鳥に食べられるか
腐って土に還っていきます。
その人は、また次の１年
トマトを育てます。
でもやっぱり
実ったトマトは収穫せず。。。
そのうち、その人が言うんですよ
「な〜んか
トマトを育てても意味がないし
モチベーション上がらんのよね〜」
って。
そりゃそうやん！？
って、思わずツッコミを
入れてしまいません？笑
当たり前ですよね。
一生懸命育てて実らせたトマト
ちゃんと収穫して
美味しい美味しいって味わって
「頑張って育てた甲斐があったわ〜」
って自分の頑張りの結果を
讃え、喜ばないと
達成感も感じれないし
自信もつかないし
次また頑張ろうっていう
意欲も湧きません。
トマトだったら、分かるでしょ。
でも、トマト以外で
これとおんなじことを
何年も何年も続けている人は、多いです。
自分が１年のあいだに
何にチャレンジしたか、何を頑張ったか
何を達成できたか
具体的に振り返って
自分の労をねぎらい
頑張りを褒めてあげる
ってこと、貴女は
毎年この時期にやってますか？
それをせず、次の年になだれ込んでいると
せっかくいろいろチャレンジしたり
頑張ったり、達成しても
それ、貴女の自信にも次へ進む意欲にも
つながりませんよ。
トマトを一生懸命育てたのに、収穫せず
そのまま腐らせてるのと同じです。
ぜひ今のうちに
（もう数日すると
年末のドタバタに突入するでしょ。）
この１年を振り返る時間を
とってくださいね♡
（ちゃんと紙に書き出そう。）
かくいう私も、先日
ようやくやりました。
（例年よりちょっと遅かった。。。）
やってみて気づいたんだけど
自分で自分の頑張りを
認めてあげる、褒めてあげる
っていうのに慣れていない人だと
いきなり
「今年、私がチャレンジしたことは？
頑張ったことは？達成したことは？」
なんて考えても
そうと認めるハードルが高すぎて
なかなか書き出せないかもですね〜。
なので
ちょっと意識的にハードルを下げて
ちょっとのチャレンジでも
ちょっとの頑張りでも
ほんの小さな達成でも
少々できなかった部分があっても
却下せず書き出して
褒めてあげてね。
ちなみに
より書き出しやすい手順については
今月から始まる
ハートらぼ４回スペシャルの
今月の回でお伝えするので
参加予定の方はお楽しみに☆
（メルマガでの募集は
すでに終了しています。）
「えええ〜
それに参加する予定はないけど
私もこの１年をしっかり振り返って
自信をつけたい！」
という方は
来月になっちゃうのだけど
カウンセリングでご相談ください♡
（今月のカウンセリングは
満席となりました。）
来月のカウンセリングのご予約は
明日１２月１５日（金）に
メルマガで
受付開始とご予約ページをお知らせします☆
なので、情報をキャッチされたい方は
今のうちにメルマガにご登録くださいね♡↓
ちなみに私は
今年初めてチャレンジしたことが
いっぱいあったし
新しい人間関係にも
頑張って飛び込んでいったので
（もともとは
人付き合いが苦手で引きこもり気味）
振り返って書き出したら
花マルだらけになったよ☆↓
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