ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
今日は、こちらの記事の続きです↓
誰かとつるむという物理的な対処では
孤独という心理的状態を
解消することはできない
じゃあ、どうしたら
孤独から抜け出せるのか？
ステップは３つ
1.抱きしめろ
2.与えろ
3.差し出せ
まず１つ目のステップ「抱きしめろ」
孤独を感じている自分に気づいたとき
その孤独の感情や
それを感じている自分を嫌って
目をそらそうとするのではなく
貴女自身が、まず抱きしめてあげよう。
孤独だなっていう感情を
あるがまま感じるのって痛いし
孤独な自分を見るのも惨めだから
つい、顔を背けて、気づかないふりをしたり
なんとか排除しようって
したくなるんだけどね。
孤独な自分に
ダメ出ししたり嫌ってるときというのは
孤独な自分をさらに孤独にさせてるよね。
「うわあ、あいつ、ぼっちや」
って、一番近くにいるはずの貴女自身からも
毛嫌いされ、遠ざけられたら
ますます孤独になりますよね。
孤独って
「誰ともつながっていない」
という感覚なんだけど
そもそも何よりも
「自分自身とつながっていない」から
感じるものなんですよ。
だから、まず貴女自身が
自分の中の孤独な感情も、孤独な自分も
あるがまま見てあげて、寄り添って
優しく抱きしめてあげてください。
まずはここからです。
そのうえでの次のステップ
「与えろ」については
また次回☆
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