ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾

▼ 前回の記事をまだ読んでいない方はこちら
好きになるほど不安になる…その「気にしすぎ」の正体

大好きになった人と距離が近くなると

「もしかして嫌われた？」

と不安を感じる

相手の言葉や表情、態度の裏を
読もうとして

いちいち不安になって心が揺れる

しんどくて苦しくて限界にきたとき
自爆して関係を壊してしまうか

そうなる前に静かに自分から離れていく

というか

もう最初から誰とも親密にならず
そこそこの距離を保つことにしている
という人もいるかもしれませんね。

いずれにしても
辛かったり苦しかったり寂しかったりして
貴女の恋愛も人間関係も
幸せなものにはなりません。

貴女が長年続けてきた
この辛くて苦しいパターンは変えられます。

ただそのために大事なことが３つあります。

1. 自分にはそういう「不安グセ」があると認識する
   ​​
   自分の中にある不安が真実ではないと
   認識することがまず大事。
   ​
   「私のあのときの言動で
   あの人が気分を害したのでは？」
   ​
   「どんどんあの人が私のことを
   嫌いになってきているのでは？」
   ​
   「あの人が私から距離を
   取ろうとしているのでは？」
   ​
   不安の真っ只中にいると、どうしてもそれが
   実際に起きていることのように
   感じてしまいます。
   ​
   でもその多くは
   貴女の脳内だけで繰り広げられている
   フィクションの映画にすぎないということを
   頭の隅に置いておくことが、まず大事です。
   （なかなか信じれなくても
   「そういう見方もあるらしい」
   くらいでいいです。）
   ​
2. 幼少期の親子関係など原因となっている過去の痛みを見つけて、癒やす​
   ​
   今その人に対して出てきている不安は
   じつは昔親に対してしょっちゅう感じていた
   不安なのかもしれません。
   ​
   そこと向き合って癒やすことで
   今のその人への不安も
   貴女の人間関係で繰り返してきた苦しみも
   大幅に軽減されます。

ここまでは
これまでのメルマガやブログでも
何度かお伝えしてきたことですね。

だけど
このパターンを本気で抜け出すために
じつは「３つ目のステップ」が
すごく重要になってきます。

これについては明日
詳しくお伝えしますね☆

今日お伝えした２つのことについても
「分かってはいるけど
１人で取り組むのは難しいな…」
と感じられた方もいらっしゃるでしょう。

そんな貴女が安全に、そして安心して
この苦しいパターンを
手放していける場所（お知らせ）も
次回一緒にお届けします。

▼次回記事はこちら
「嫌われた？」の不安が暴走する本当の理由…じつは「脳のせい」でした