失恋からなかなか立ち直れない別れ方

ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです^^

付き合っていた彼氏と別れてしまった。。。

好きで付き合った相手であれば
当然、傷ついて、ダメージを受けますよね

しんどくて、辛くて
でも、なんとか、早く立ち直りたくて
私のところに相談に来られる方も
少なくありません。

そういう方に、私は
決まって、こう言います

「しっかり落ち込んでくださいね〜」

って、鬼かーーーーーー

なんとか立ち直りたくて
相談に来てる人に
「落ち込め」
って、なんやねんっっ

と思われるかもしれませんが
違うんですよ〜。

これね
失恋を長くひきずらず
スッキリ立ち直るには
大事なことなんです。

私自身の過去の経験からも
カウンセリングに
来られる方たちを見てても
言えることなんですが

彼氏との別れ際
散々もめて、泣いて、ゴネて
ドロドロになって

別れた後も、落ち込みまくって
周りも見てられないくらいに
憔悴しきって・・・

っていうケースのほうが
しばらくは、ボロボロではあるけれど
時間が経つと、スッキリ立ち直って
次の恋に行けるようなんです。

逆に

一見、物分かり良く
綺麗に別れて

別れてからも
彼氏への未練も不満も恨み言も
一切、蓋をして

「いつまでも落ち込んでても
しょうがないんだし
元気を出さなきゃ

なんて、無理に立ち直ろうとすると
どうなるか?

落ち込まないように、気をまぎらすため
なんやかんやと
友だちと出かける予定とか
新しい習いごととか
仕事の予定とか入れたりして

アクティブに動いているから
周りの目にも、元気に見えるし

自分も、忙しく動いてるあいだは
それなりに気がまぎれるので
そのときは、立ち直れそうな気がする

でも、家に帰って1人になったり
暇ができて、ボ〜ッとしたりして
うっかり油断をすると
抑え込んでいた心の蓋が開いて
失恋の痛みや寂しさが
出てきそうになる。。。

だから
いつも、どこかに出かけたり
何かしらやっていないと
落ち着かない
ボ〜ッとできない
気が抜けない。。。

ちなみに、私も
ボ〜ッとしないために
仕事ばっかりやってましたね〜

オス化女子つるぞの【7】つる子の部屋~大破局から約1年後のつるぞのにお話をうかがいました?~

2019年12月13日

そして夜も、なかなか
すんなりと寝る気に
なれなかったりします。

だって、暗闇の静けさの中
何もせず、寝ようとすると
リラックスして、心の蓋が緩み
痛みや寂しさが出てきて
胸がざわざわするから。

寝つけたとしても
夢に彼氏が出てきたり
すごく悲しい夢を見たりして
どんよりした気分で目覚める朝も。。。

また、ふとしたときに

「あのとき、もっと引き止めていれば
別れずにすんだのかな」

「どうせ最後になるなら
言いたいことを、ぜんぶ言えばよかった」

と、もうどうすることもできない
後悔が出てきて
ジリジリした気持ちになったり。。。

だけど、そういったことも
「気にしない、気にしない」
と蓋をして、まぎらして
過ごしてるうちに
やがて、何も感じなくなります。

ここで、多くの人が

「もう平気☆立ち直ったわ〜

って思うんですけどね

じつは、そうじゃないんですよ。

ただ単に、抑圧しすぎて
感情がマヒしてしまっただけ。

心の蓋の下には、依然として
あのときの痛みの感情が
成仏しないまま存在しています。

で、どうなるか?

なぜか、次の恋に進む気になれない

誰と付き合っても
今ひとつ、好きになれない

付き合えても、なぜか
あのときの恋と同じ失敗を
繰り返してしまう

もうあの失恋からは
立ち直ったはずなのに。。。

これって、じつは
全然、立ち直れていないんですね〜。

貴女は大丈夫?

もし、今まさに
そういう状態が続いているなら

もしかしたら、過去の失恋で
十分に落ち込まずに
ごまかしてしまったために

あのときの痛みの感情が
まだ解放されないまま
貴女の心の深いところに
残っているのかもしれません。

過去の恋愛をスッキリ手放して
新しい恋に軽やかに進めるようになるには
しっかり落ち込んで
痛みの感情をちゃんと感じつくすことが
すんごい大事なんです。

だから、失恋した人が
カウンセリングに来られたなら

「今は、しっかり落ち込んでくださいね」

って言います。

なぜか、新しい恋になかなか進めない
なぜか、次の恋がうまくいかない
という方の場合も
痛みの感情が残ったままの
過去の恋愛がないか、探っていき
もしあれば、その恋愛を振り返り
痛みの感情と
向き合っていただくこともあります。

失恋したら
傷ついて、落ち込むのは
自然なこと。

その自然な反応を捻じ曲げて
聞き分けよく、綺麗に別れようとしたり
かっこよく立ち直ろうとしたら

かえって、あとあとひきずって
綺麗に手放せません。

別れ際は、ドロドロにもめてもいいし
恨みタラタラでもいい

別れた後も、みっともないくらいに
落ち込んでもいい

むしろ、そのほうが
痛みの感情が昇華され
時が経てば
カレにも自分にも
あのときの辛かった経験にも
赦しと感謝の気持ちを
持てるようになっています。

まあね〜
そうは言っても、自分1人で
落ち込んで、痛みの感情を感じつくすなんて
やっぱりしんどいし

「ホンマに、そのうち抜けれるんかな?」

って不安になりますよね。

なので、ぜひ
カウンセリングにいらしてください。

感情を解放するために必要なサポートや
ときには、イメージワークなどの
セラピーもします。

ところで今週は

過去の恋愛を手放す4ヶ月プログラム
「re-Birth(リバース)」

が始動するんです☆
(すでに募集は締め切りました。)

その1回目は、もちろん
まず心の蓋を開けて
過去の恋愛での痛みの感情を
ちゃんと感じてみる
という内容です。

ちょっとしんどいことだけど
私もしっかりナビゲートするし
痛みを共有できる仲間と一緒なら
乗り越えられます☆

参加される皆さんは
楽しみに(?)しててね

それから
感情に蓋をせず、ちゃんと感じて
上手に付き合うって
失恋以外でも、すごく大事。

だけど、これって
ノウハウを1回教わったからって
できるというものではなくて
なんども練習して
感覚を掴んで、癖づけないと
難しかったりします。

そんなわけで
「感情を感じつくす」に特化した
ワークショップ
を、8月から始めます☆

今日から
メルマガで告知しますので
気になる方は、メルマガに登録のうえ
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ABOUTこの記事をかいた人

NOANOA代表 アラフォーの独身女性を幸せな恋愛・結婚に導く専門家。恋愛に大変苦労し、心理カウンセリングのスクールを受講。その翌年に結婚、翌々年に長男を出産。自身の経験から、アラフォー独身女性が幸せな結婚が出来るよう、現在は大阪市を中心に、心理カウンセリングやセミナーを開催している。