ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
「朝を制する者は、人生を制す！」
というのは
意識高い系の人たちが朝活を推奨するときに
よく使う言葉ですねw
あ、私、朝活は推奨しません。
ってか、どっちでもいい。
ってか、むしろ私は
「好きなだけ寝させろや」派ですw
特に秋〜冬は、太陽のリズムに合わせて
「早寝遅起き」が、健康にはいい☆
ただし・・・
早く起きなくてもいいし
早く活動を開始しなくてもいいんだけど
朝起きて
どういう気分で１日をスタートさせるか
は、めちゃめちゃ大事です！
「感情は類友」なので
いや〜な気分で１日をスタートさせると
いや〜な気分になることばかりを
引き寄せるし
良い気分で１日をスタートさせると
良い気分になることばかりを
引き寄せます。
結果、朝の「気分」で
その日１日の「気分」が決まってしまう。
そして、それが毎日のこととなると
人生そのものの「気分」も決まってしまう。
「朝を制する者は、人生を制す！」
とは思いませんが
「朝の”気分”を制する者は、幸せを制す！」
は、ワタクシ確信しております☆
今、プリアカベーシック１３期の
プリンセスたちは
「幸せ体質になろう☆」
がテーマの、４限目の課題に
取り組んでいるところです。
ご機嫌になりやすい体質
（というか、心の質）
幸せを感じやすい体質
を作るための秘訣を
学んでいるところなんですね。
で、毎回、プリアカベーシック１３期の
BANDアプリのグループページに
課題の回答や気づいたこと感じたことなどを
各プリンセスが投稿するんですが
先日、あるプリンセスの投稿を見て
「○○さんって、毎日
そこそこ、ご機嫌に過ごせてるよね」
っていう話になって
すると、彼女
「そーいえば！最近毎朝
“今日どんな感情を感じたいか”
を自分に問いかけているから、それが
“楽しむぞ☆幸せ気分を選択するぞ☆”
ってなってるのかもです〜」
って教えてくれたんです。
これ、めちゃめちゃいい！
私たちはじつは
たいてい無自覚にではあるけれど
そのときそのときに
どんな感情を感じるのかを
自分で選んでいます。
だけど、なにせ無自覚なもんだから
自分が選んでる、自分で選べる
とは思っていない
「気分が悪いのは、○○のせい」
って、自分以外の何かのせいにしてる。
でも本当は、自分で選べるんですよ。
だから、朝、いや〜な気分で
１日をスタートさせるのか
良い気分でスタートさせるのかも
自分で選べます。
というか
「朝の”気分”を制する者」になって
幸せを制したければ
自分で、朝の気分を選びましょう！
良い気分でいると
その気分に合った事象に
私たちの無意識さんが反応しやすくなるので
ますます良い気分になっちゃう
また、私たちは外の世界を
自分の心の状態をフィルターにして
そこを通して見て、解釈し
感情を感じるので
（心理学でいう「投影」ですね。）
良い気分でいると
何を見ても、良いほうに捉えて
ますます良い気分になっちゃう
結果
「はあ〜、今日１日、良い気分やったわ〜」
ってなりやすくなりますよ☆
そのために
先ほどのプリンセスが教えてくれた方法
「朝に、”今日どんな感情を感じたいか”
を自分に問いかける」
というのもオススメですが
私から、もう１つ、方法をご提案します☆
朝起きたら、お日さまに向かって
「太陽さ〜ん！今朝もありがとう〜！
今日もよろしくね〜！大好き〜！」
って、まるでアイドルがコンサートで
ファンたちに向かってするように
両手を太陽に向かって振りながら言う！
リアルでやるのが一番いいんですが
人に見られたら通報される心配もあるので
セリフは心の中で言ってもいいですよ。
「いやいや、それでも恥ずかしいわ！」
「うちの窓、朝は太陽見えへんし！」
「この時期、私が起きる時間には
まだ太陽出てへんし！」
という方もいらっしゃるでしょうから
そういう方たちは、１００歩譲って
頭の中でやっていただいてもOKです。
ええ、私は毎朝
洗濯物を干すためにベランダに出たときに
これやってますよ（爆）
セリフは心の中ですが。
すぐ前の広場を挟んだ先に
タワーマンションが建っていて
そこのどこかの住人から
目撃されてるかもですが＾＾；
貴女も、ぜひお試しあれ♡
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アイドルが手を振ってる写真を探したのに
こんなのしかヒットせんかった。。。↓
「清き１票を」やんw
ちなみに
朝に良い気分でスタートさせるには
今日ご紹介したような
「朝に」どうするか、も大事ですが
「前の日に」やっておくべき
めちゃめちゃ大事なこともあるんです。
これについては
こちらをご覧ください↓
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