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完成・完了させられない、終わらせられない心理

ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです^^

先月の23日と26日は
ハートらぼスペシャルを開催しました☆

先月のテーマは、「re-Boost」

この1年を振り返り

思うような成果が上がっていない
うまくいっていないことがあるなら
その根本原因を癒やして、軌道修正して

残り2ヶ月をいい感じに駆け抜けよう

という内容です。

面白いもので、このハートらぼスペシャル
毎月1つのテーマを決めているのですが

開催日ごとにもまた
その日の参加者さんたちの共通項から
サブテーマのようなものが
見えてくるんです。

10月23日の参加者さんたちの共通項は

「いい感じで進んできたけど
あと少しというところで止まってしまって
完了できずにいる」

ということだったので

この日のサブテーマは
「完了」だったようです。

そうは言っても
この日の参加者さんたちって
私から見たら

「いやいや、たった1年で
そこまで進むこと自体、すごいことやで!

まだやれていない部分は
これからやっていくということで
何も問題ないやん。

ってか、むしろ
こんなにハイペースで進化できた自分を
もっと褒めてあげても
いいくらいやって!」

っていう感じなんですよ。

ものすんごくいい感じで進んでるのに
まだできてないところのほうに目を向けて
自分にダメ出し・・・

これって

完ぺきを求めすぎてる
とも言えますね。

なので、まずは
「完ぺき主義を手放す」というのが
今の彼女たちの課題の1つかな
と思いました。

ただ、そうは言っても

「あと少しのところで止まってしまって
完了できずにいる」

というのも、気にはなりますね。

なんで、そんなことになっちゃってるのか?

この理由としては、2つ考えられました。

まず1つ目は

「あまりにも速いプロセスに
セルフイメージがついてこれていない」

というもの。

彼女たちは、この1年
ものすごいスピードで変わってきました。

もう、1年前の自分とは
全然違うんですよ。

でも、私たちの潜在意識や無意識は
そんなにすばやく
セルフイメージを切り替えれません。

このため、いまだに
1年前までの古い自分のことを
「今の自分だ」
と信じている可能性が高い。

そうなると
どんどんいい感じで進んできて
もうあと一歩で完了、となったときに

「いやいやいやいや
私みたいなイケてない人間
(←古いセルフイメージ)が、そんなこと
成し遂げれるわけないやん!?

私なんて(←古いセルフイメージ)
そんな素敵な展開にふさわしくないわ!」

と、疑いやら恐れやらが出てきて
立ち止まってしまうんですね〜。

そして
あと少しのところで立ち止まってしまう
理由の2つ目、それは

「完了してしまうことそのものが怖い」

というもの。

私たちは、長いあいだ
常に何かしらの問題や
満たされないものを抱えて生きてくると
その状態に慣れ親しんでしまい

「全ての問題がすっかりなくなって
全て満たされた状態になったら?」

って想像したとき
ものすんごい不安や恐れを感じるようです。

「ゲームで全ての敵を倒して
ラスボスもやっつけたら
ゲームそのものが終わるのと同じで

私の人生そのものが終わるのでは!?」

とか

「私が私でなくなるのでは!?」

とか

「格闘する問題が全部なくなったら
その先私は
何を目的に生きていけばいいのか
分からなくなる」

といったことを
(あくまで感覚的に、ですが)
感じるのでしょう。

そこで
この日のハートらぼスペシャルでは
まず書き出すワークで

自分がこの1年でどれだけ進化したかを
あらためて客観視し、受け取り

「ああ、もう私は、昨年までの自分とは
全く違うんだな」

「今まで私が
これが自分だと信じていたのは
昨年までの古い自分の”残像”だったんだな」

ということを
まず頭で認識してもらいました。

さらに

「私は一体
いま未完のものを全部完了させて
問題がすっかりなくなったとしたら
どうなると思って、恐れているんだろう?」

というところと向き合い
直感で浮かんだ答えを
書き出していただいたり

「いま未完のものを全部完了させた
さらにその先で、自分はどうなりたい?」

というビジョンを描くということにも
取り組んでいただきました。

そのうえで、最後の仕上げとして

今まで「これが自分だ」と信じていた
古い自分を葬り(!?)成仏していただいて
新しい自分として生まれ変わり
ビジョンに向かって進んでいく

という「死と再誕生」のイメージワークに
取り組んでいただきました。

じつは、このイメージワーク
うちで披露するのは
おそらく初めてなんです。

私自身が、10年以上前に
あまりにも速く変化したために
古いセルフイメージと
実際の今の自分とのあいだに
乖離を起こしたことがあり、そのとき
カウンセラーさんに
このイメージワークをしてもらったんです。

このときの経緯や様子は
こちらの記事でお伝えしています↓

このときの朧げな記憶をたどり
そこに心理学の理論を当てはめ
私なりに少しアレンジを加えて
なんとか再現することができました。

今回こうして、私自身の過去の経験が
皆さんのお役に立てて、嬉しいです。

貴女も

「ここまでいい感じで進んできたのに
あともう少しで完了するというところで
なぜか止まってしまっている」

というものはないですか?

もしあるなら

セルフイメージだけが古いままで
今の進化した自分と乖離している
可能性はないか?

全てを完了させて
問題が全くなくなることに対して
何かしらの恐れを感じていないか?

をまず、チェックしてみてくださいね♡

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