ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
ゴールデンウィークも後半に入りますね〜！
私は、今日のカウンセリングを終えたら
明日からの連休はほぼ完全オフです♪
じつは先月の私は
下手なスケジュールの組み方をしてしまい
何気にハードだったようで
一時は無気力状態から抜け出せないほどに
クタクタになってしまったんですよ＾＾；
しかも、口内炎まで出てきた！
（体力がかなり落ちてるサイン）
これはいかん！ということで
日中も暇を見つけては寝ることにしました。
ところが
さあ寝るぞと横になっても
なかなか寝つけない。
ハードスケジュールが続いたせいで
神経が張り詰めすぎて
簡単に弛まなくなってるんですね。
身体も微妙にカチコチで
リラックスできないし。
これでは、いくら寝る時間をとっても
疲れがとれません。
そこで、数ヶ月前に偶然見つけた
或る方法を試してみました。
その方法とは・・・
泥になって寝る
クタクタに疲れて深く寝るときの様子を
「泥のように眠る」って言いますやん。
でも、ホンマに疲れて
その疲れをなんとかしたいときは
「泥のように」じゃなくて
「泥になって」寝るのがオススメです。
やり方は簡単☆
横になった状態で
「私は今、ドロドロの泥になっていってる〜
ドロドロ〜、ドロドロ〜」
とイメージする
というか、「つもり」になる
それだけw
自然な呼吸を続けながら
息を吐くたびに、身体が
ドロドロ〜っと布団の上に溶けて崩れていく
「つもり」になるといいですよ☆
これやってるとね
「もう私、ホンマにクタクタやねん」
ってヘコたれるというか
なんなら
泣きたい気持ちになることもあるのですが
そのときは、心置きなく
ヘコたれて、泣いてください。
頑張り屋さんは
無意識にこれを止めてるから
リラックスできないのですよ。
ここのブレーキを外して
しっかり泥になって、ヘコたれたなら
仮に寝つけなくても（大抵寝つけますが。）
疲れはとれます。
ぜひ、お試しください♡
だけど・・・
「いやいや
溜め込んだ疲れは
それで解消できるかもしれないけど
疲れのもとになってる問題や
疲れすぎるくらいまで抱え込んでしまう
パターンを解消しないと
連休終わったら、また繰り返すやん」
という方もいらっしゃるかと。
うん、ホンマそうなんですよ！
「疲れやストレスのもとになっている問題を
解決したい」
「疲れやストレスを溜め込みやすい
自分のパターンを根本から変えたい」
という方には
カウンセリングがオススメです。
もっとお得に癒やされたいなら
ハートらぼスペシャルがオススメです。
５月も、４月と同様に
完全フォーカスパーソン制の
公開カウンセリング形式で、開催します。
ただいま公式メルマガで
参加者さんを募集中です☆
「もう、自分でなんとかするのは限界！
誰でもええから、なんでもええから
助けて〜！」
と、クタクタに心が疲れている貴女も
まだそこまでじゃない貴女も
（早めに助けを求めたほうがいいですよ。）
ぜひお申し込みください♡
５月７日（火）が締め切りなので
お急ぎください！↓
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