ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
例えば
「最近、なぜか
人から攻撃されることが多い」
「最近、なぜか
人から雑に扱われていると感じる」
という場合（まあ、最近じゃなくても
前からずっとの人も当てはまるんだけど）
よくよく掘り下げていくと
そもそもその人自身が、自分のことを
何かしらの理由で責めていたり
自分に厳しくなりすぎていたり
自分を雑に扱っていたりすることが
本当に多いです。
自分が自分をそういうふうに扱っていると
それを外の世界にも投影して
「他の人たちも、自分を
そういうふうに扱うに違いない」
というフィルターで
周りの人の自分への言動を見て
解釈するので
「攻撃された！」「雑に扱われてる！」
と捉えやすくなるんです。
実際には、その人にそんなつもりはなくて
何か貴女とは関係のない別の事情で
ちょっと言動がきつくなってしまってたり
貴女への配慮が
手薄になってるだけかもしれないのですが。
で、そんなときでも、自分への悪意と捉えて
やたら傷ついたり、攻撃で返したりしたら
もともとそんなつもりはなかった相手も
「え、なんでそんな悪意に捉えるん！？」
「なんでそんな攻撃されんとあかんのん！？」
と傷つくので、貴女に対して
こんどは本当に攻撃したり
「もうめんどくさいわ」
と雑に扱ったりするようになります。
貴女が最初に想定（？）していたとおりの
現実になっちゃうんですね＾＾；
こういう場合
人をどうこうしようとするよりも
自分が自分を責めていないか
自分に厳しくなりすぎていないか
自分を雑に扱っていないか
を注意深く見て、そして
自分をまるごと受け容れて愛してあげて
大切に繊細に優しく扱ってあげることを
心がけると、不思議と
周りの人からの扱いも
変わってくるものです。
だから
「自分にもっと優しくしてあげましょうね」
と、「自己愛」をお勧めするのですが
うちのカウンセリングやワークショップを
何回かでも受けたことのある人のなかには
「えええ〜、またそれですか？」
「私、結構、自分に
優しくなってきてるつもりなんですけど」
「まだ私、そこなんですか？」
とおっしゃる方がいます。
ええ、またそれですよ。
まだ、そこですよ。
というか
生きてる限り何回でも、それですよ。
「また自己愛ですか？」とおっしゃる方に
まず覚えておいてほしいのは
「自己愛は、心のご飯みたいなもの」
ってこと。
私たち、ご飯って、毎日食べますよね。
「昨日食べたのに
またお腹が空いてるなんて
また今日もご飯ですか？」
「私、結構食べたつもりなんですけど
３日前に」
「まだ私
ご飯食べないといけないんですか？」
とは言わないでしょ。
生きてる限り、毎日毎日
ご飯を食べ続けるわけです。
自己愛も一緒です。
それからもう１つ
覚えておいてほしいことがあります。
「普通の人がサイヤ人になると
十分強くなった気になるかもやけど
もっと強いスーパーサイヤ人が
まだいるぞ」
ってことです（え？）
あのね
今まで自分に超絶厳しかった人が
ちょっと自己愛を
心がけるようになっただけでも
びっくりするくらい自分が変わった
って感じるものなんです。
まあ、もともとが、キツすぎたから。
普通の人がサイヤ人になったら
（ドラゴンボールZネタw）
もうこれ以上ないくらい
めちゃめちゃ強くなったように
感じるようなものです。
でも、そのサイヤ人も
フリーザ様が現れたら
一発でやっつけられちゃう。
「う〜わ、サイヤ人
案外弱かったんや！？」
ってビックリするわw
で、もっと強くなろうと進化したら
スーパーサイヤ人になって
フリーザ様にも勝てるわけです。
でもね
このスーパーサイヤ人もまだまだで
まだその上のバージョンが
あるんですけどね。
それと同じで
１年や２年、数年そこら
自己愛を心がけてきたといっても
まだまだなんですよ。
もっともっと貴女は
自分に優しくなれるし
もっともっと貴女は
自分を深く愛せるようになる。
今は、まだそこに至っていないんです。
生きてるあいだは、自己愛も
どんどんバージョンアップできるし
していかなきゃいけないんですよ。
それに
自己愛がスーパーサイヤ人レベルまで
なれた人でも、ちょっと気を緩めると
知らん間に普通の人レベルに
戻ってしまってるときもあって
そういうときに
「最近、なぜか
人から攻撃されることが多い」
「最近、なぜか
人から雑に扱われていると感じる」
ということが起こるものなんです。
だから
「まだ私、そこなんですか？」
なんてガッカリしてないで
「ああ、まだ
バージョンアップしろってことなのね」
と、あらためて意識的に
自分をまるごと愛して
優しく繊細に扱ってあげてくださいね♡
何度でも何度でも、です！
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