ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾

普段は、そんなに人にベッタリじゃないし
むしろ、サバサバしてるほうなのに
いざ恋愛とか、付き合うってなると
カレのことが、頭から離れなくなる。。。

カレからの連絡が少しでも途絶えると
不安になったり、寂しくなって
仕事も、日常生活も、上の空になる。。。

辛くて、しんどくて

「なんで、連絡をくれないの？」
「連絡もくれずに、どこで何をしてたの？」
「私のこと、本当に愛してくれてるの？」

と問い詰めたり、監視したり
束縛せずにはいられなくなる。。。

だから、お付き合いをしても、カレから

「重たい」

って振られて、長続きしない。。。

これ、案外、普段はあまり人に寄りかからず
むしろ自立していて、ストイックな人に
多かったりするんです。

なので
「まさか、この私が、恋愛となると
こんなふうになるなんて。。。」
って戸惑いながら、ご相談くださる方も
多いです。

これって、恋愛への依存が
強すぎるんですよね。

だけど、かといって
「よし、じゃあ、依存しないぞ！！」
って、カレのことを考えないようにするとか
連絡がなくても気にしないようにするとか
そこだけを変えようってすると
かえって、カレのことが気になって
しんどくなって、余計にこじれます。

ダイエットのためだからといって
「甘いものを食べないぞ！！」
って、甘いものを禁止した途端に、かえって
頭の中が甘いもののことでいっぱいになって
我慢してるのが辛くなって、反動で
結局どか食いしてしまうのと同じです。

じつは
恋愛に依存しすぎるのは、多くの場合
仕事や家族関係、友だち関係など
恋愛以外のジャンルにおいて
自立しすぎている
ストイックに頑張りすぎている
というのが原因だったりします。

恋愛以外のジャンルでの
「自立しすぎ、ストイックに頑張りすぎ」を
恋愛で、いっぱい依存することで
バランスを取ろうとするんですね。

これ、恋愛じゃなくて
お酒や、薬物などに依存することで
バランスを取ろうとする人もいます。

それがひどくなると
アルコール依存症や
薬物依存症になるんですね。

こんな感じで、私たちは
何かのジャンルで自立しすぎると
別の何かのジャンルで
依存せずにはいられなくなります。

なので、恋愛での依存しすぎを緩めるには
恋愛以外のジャンルでの自立しすぎを
緩めるといいですよ☆

恋愛以外のジャンルにおいて
頑張りすぎてるな〜って気づけたら
ちょっと頑張りを緩めてみるとか
カレ以外の人、友だちや同僚や上司などに
お願いごとをしてみたり、助けを求めたり
愚痴を聞いてもらったりするといいですね。

また、こんなことも
やってみるといいですよ↓

友だちや仲間を増やしたり
付き合いを深める

カレとは関係のない
グループやコミュニティに飛び込んでみる

自分の趣味や、やりたいことを見つけて
それを楽しむ時間を増やす

今まで読まなかった分野の本を読むなど
自分の世界を広げてみる

恋愛に依存しすぎてるときってね
カレの世界に、貴女が
「間借り」してるような状態なんです。

カレとは別の「自分の世界」がないんです。

「これが私」っていう基盤というか
軸がなくて、そのために
自信が持てないんです。

そして自信が持てないから
ちょっとカレから連絡がないだけで
不安になったり、寂しくなったり
振りまわされちゃう。。。

恋愛以外のジャンルでの自立しすぎを緩めて
そして「自分の世界」を持てるようになると
カレに寄りかかりすぎたり
振りまわされなくなって
カレと会っていない時間も、楽しめるし
カレとの二人の時間も
穏やかなものになります。

つながりを感じられながらも
お互いに程よく自由な
心地いい関係が築けますよ☆

ただ
この「自立しすぎを緩める」に関しては
罪悪感や恐れなどの抵抗が出てきたり
自立しすぎの状態に
長年慣れ親しんできた人だと、そもそも
自分が自立しすぎていること自体
分からなかったりすることもあります。

そんなときは、ぜひ私のところに
いらしてくださいね♡