ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
貴女は
「人と親密になる」とか
「親密感が感じられる関係」とか
そういうのをイメージしたとき
どんな状態、どんな関係を
思い浮かべますか？
いつも一緒にいるとか
一緒にいるときの
距離が近い、密着してるとか
しょっちゅう、しょっちゅう
メールやLINEでやりとりをしてるとか
そんな感じを
イメージしていませんか？
そして、そういうのをイメージしては
「人と親密になるってさ〜
まあ、寂しくないのはいいんだろうけど
いつもベッタリなのって
なんか、それはそれで暑苦しいし
窮屈だし、めんどくさいな〜。。。」
って、げんなりしてる貴女もいるのでは？
昨日は
親密感への恐れを癒やす1Dayセミナー
を開催したんだけど
こういう誤解をされてる方って
案外多いんだな〜
と感じたので
今日はこれについてお話ししますね☆
人と親密になるとか
親密感が感じられる関係になるというのは
必ずしも
物理的密着とか頻繁なやりとりなどに
頼る必要はありません。
むしろ
いつも一緒にいるとか
いつもベッタリ密着しているとか
頻繁に連絡を取り合うとか
そういったことだけで
親密さを得ようとすると
貴女もお相手も
不自由さを感じてしんどくて
うまくいきません。
親密感というのは
相手とのあいだに感じられる一体感や絆
どんな自分も赦され受け容れられている
という安心感や信頼
といったものが含まれている感情です。
そして
たとえいつも一緒にいなくても
遠く離れていても
頻繁に連絡を取り合うことがなくても
物理的に距離のある人どうしでも
その人と関わったり思い浮かべたときに
この感情が感じられるなら
それは親密な関係だといえるでしょう。
また
距離が離れている人どうしでも
この親密感が感じられる関係を築くことは
可能です。
というか、こういう親密さなら貴女も
不自由じゃないし窮屈じゃないでしょ。
「つながり」と「自由」は、両立しない
という人がいるけれど
そういう人って
つながりとか親密さに関して
大なり小なり
「物理的密着」とか「頻繁なやりとり」
っていう誤ったイメージを
持ってるんじゃないかな。
だけど本当は
「つながり」と「自由」は
両立するんですよ☆
お母さんとお腹の中にいる赤ちゃん以外
人間というのは、特に大人は
多少なりとも互いに離れているものです。
ずっと一緒にいるとか
いつもベッチャリ密着してるとか
頻繁に連絡を取り合うとか
そんな関係を
自分の独立性や自由を放棄することなく
続けることは難しいでしょう。
じゃあ、そんな大なり小なり
物理的な距離のある人どうしで
親密感が感じられる関係を築くには
どうしたらいいのか？
２人の隙間をつなぐものは
なんなのか？
それは一言で言うなら
コミュニケーション
あ、でも、だからと言って
頻繁に連絡するとか
またそっちを考えないでねw
やみくもに
やりとりするだけじゃダメです。
量より質ですよ。
親密感のために大切な
コミュニケーション、それは
自己開示 と フィードバック
です。
上っ面の自分だけを見せていたのでは
「どんな自分も受け容れてもらえてる」
という安心感も信頼も、得られません。
だから、ありのままの自分を見せる
自己開示が大事です。
また、「分からない」って
不安だし、そこに疑念や誤解が生じて
親密感は得られません。
なので、相手のことで
分からないことがあるなら
自分１人で想像したり推測するのではなく
（独り相撲から関係を壊してしまう人は
本当に多いです。）
相手にいろいろ聞いてみる
つまりフィードバックすることで
相手のことや
相手が何を考えどう感じているのかについて
深く知っていくことも大事です。
そして相手のいろんな面を知るたびに
それを赦し受け容れていく
お互いがお互いのいろんな部分を
赦し、受け容れていくことで
親密感はどんどん増していきます☆
でね〜
「人と親密になりたいはずなのに
なぜか親密になるのが怖かったりもする」
っていう人の多くはこの
「ありのままの自分を開示する」
ってところに抵抗があるようです。
なぜ自己開示に抵抗があるのか？
そこには
「だってこんな自分を見せたら
きっと嫌われるから」
「それくらい、ありのままの私は
邪悪で、汚れていて、ろくでもない」
っていう
超ネガティブなセルフイメージがあります。
これ、誤解なんですけどね。
で、今回の
親密感への恐れを癒やす1Dayセミナー
では
「こんな私は、邪悪で、汚れていて
ろくでもない」
と思って、ずっと隠してきた自分の部分を
差し出し、光のもとに晒して
愛と祝福を受け取る
というセッションが多かったですね〜。
また、みなさんの
超ネガティブなセルフイメージを
書き換えるためのイメージワークにも
取り組んでいただきました☆
「こんな私は、邪悪で、汚れていて
ろくでもない」
なんて、なんの根拠もないのに
何気に信じてしまっている人が
本当に多いのだけど
この誤解から解放されて
どんな自分も愛せるようになり
さらけ出せるようになることで
親密感への恐れは乗り越えられます。
またここでも「自己愛」ですね☆
今回のセミナーに
ご参加くださったみなさんが
超ネガティブなセルフイメージを手放して
人との親密な関係を築けるようになることで
「つながり」と「自由」の両方を手にして
幸せになりますように☆
ご参加くださったみなさん
ありがとうございました♡
コメントを残す