ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
何かにつけて自分を責めてしまう
気づけばいつも
自分を厳しく監視している
周りも私と同じように
私のことを責めるんじゃないか
監視してるんじゃないか
と思って人の目が怖く感じる
自分を責めていて
周りの目も気にしているから
いつも緊張状態が解けない
人の目が怖いから
人と一定以上近づけない
周りから責められないように
いい人になろうと
ムリやガマンをしてしまう
人が何気なく言った言葉も
私のことを責めてるんだと感じて
傷ついてしまう
周りの人に対しても
責めたくなってイライラすることが多い
これ、罪悪感が強い人に見られる特徴です。
貴女は大丈夫？
罪悪感が強いということは
自分のことを
罪人や悪人、あるいは汚いばい菌のように
感じているということなので
そんな自分に対して
幸せになることや
何かいいものを受け取ることを
許すことができません。
禁止しちゃってます。
だから
無意識のうちに
幸せから遠ざかることばかりしちゃうし
周りからの愛を受け取れないし
お金や豊かさも受け取れません。
つまり、何をやっても
うまくいかない。。。
なぜか恋愛がうまくいかない
なぜかなかなか結婚できない
という場合
その原因を源流までたどっていくと
必ずと言っていいほど
最後に行き着くのが、この罪悪感です。
このブログでたびたびお伝えしてるとおり
幸せのベース中のベースといえば
「自己愛」ですが
じゃあ、その逆に不幸のベースといえば
この「罪悪感」でしょう。
それくらい
罪悪感が強いとろくなことはないし
幸せになりたかったら
強すぎる罪悪感を手放すことは
必須です！
そうか、じゃあ
罪悪感、手放さなきゃ！
もう自分を責めちゃダメ！
・・・ってめっちゃ思いますよねえ。
でもね、それじゃダメなんです。。。
中学生のころ、ある少女マンガを読んで
「なるほど〜☆」
って学んだことがあります。
その作品は
主人公の少女の家族が惨殺され
その復讐を少女が果たす
っていう話だったんですが
（少女マンガを読むにも
サスペンスやホラー好きw）
家族を殺され
ひどく悲しんで落ち込んでる少女を
ある少年が
元気づけようとするシーンがありました。
少年がこんなことを言ったんです↓
「ええか！
今から絶対に、何があっても
デッカいホールケーキの上を
ピンクのキリンが駆けずりまわってるのを
想像したらアカンでっっ！」
（いや、こんな関西弁ではなかったw）
さあ、いま貴女は頭の中で
何を思い浮かべてますか？
デッカいホールケーキの上を
駆けずりまわってるピンクのキリン
ではないですか？笑
そうなんです。
私たちって
「やっちゃいけない！」
って思うと、かえってやっちゃうんです。
「自分を責めちゃいけない！」
って思うと、自分を責めちゃうんです。
ちなみに少女マンガの主人公も
頭の中がピンクのキリンだらけになって
おかげで家族が惨殺された悲しみから
意識がそれて
ちょっと元気になりました
・・・って
これはさすがに軽すぎるやろ！？
ってツッコミ入れながら読んでましたがw
まあ、その少女マンガの軽さは
横に置いておいて
自分を責めちゃいけない
罪悪感を手放さなきゃ
って思えば思うほど貴女の意識は
自分を責めること、罪悪感に
縛られてしまいます。
「自分を責めてる自分」に気づいたとき
「自分を責めちゃダメ！」
って言うのは、つまり
「自分を責めてる自分」を
責めることになりますよね。
ということは、これにより
「”自分を責めてる自分”を責める自分」
が出現します。
じゃあ、そんな自分にまたもや
「自分を責めちゃダメ！」
って言うことになる
でも、これによりこんどは
「『”自分を責めてる自分”を
責める自分』を責める自分」
が出現します。
じゃあ、こんどそんな自分に
「自分を責めちゃダメ！」
って言いますやん。
すると、ここでこんどは
「[『”自分を責めてる自分”を
責める自分』を責める自分]を
責める自分」
が出現します。
じゃあ、またそんな自分に
「自分を責めちゃダメ！」
って言わなきゃですやん。
するとここで
「{[『”自分を責めてる自分”を
責める自分』を責める自分]を
責める自分}を・・・」
って、もうええですねw
キーボード上にある
あらゆる種類の括弧を
使い切っちゃったんでw
要するにこんな感じで
罪悪感の無限地獄にハマっちゃう
ってことです。
だから
「罪悪感を手放さなきゃ！」
「自分を責めちゃダメっ！」
って強く思いすぎたらまずいんです。
ほな、どないしたらええのか？
「あ〜、また自分を責めてるな〜」
って、「自分を責めてる自分」を見つけたら
「わは〜、またやってるんか〜w
ホンマは
そんなに責めることないのになあ〜w
しゃあないなあ〜w」
って
生温かく見守る
これでOK☆
なんじゃそりゃ！？
って思われるかもですね〜。
だけど、これができたとき
何が起こるか？
「自分を責めてる自分」がいるんやけど
そんな自分を生温かく見守ってる自分も
いる状態になる、つまり
「自分を責めてる自分」を
責めてない自分、赦せてしまってる自分
が出現するんです！
ほら、ちょっと
罪悪感手放せてる☆
まずはここからなんです
罪悪感を手放すのは。
なので
「自分を責めちゃダメ！」
って気合い入れすぎるのではなく
（罪悪感強い人って
気合い入れるのん好きやけどねw）
自分を責めてる自分を見つけても
「わは〜、またやってる〜」
って生温かく見守ってあげてくださいね♡
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