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食べすぎてしまう、食べるのを我慢できない、ダイエットで挫折してしまう人の心理

ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです^^

8月14日のインスタライブでは

「食べ過ぎちゃう人や
ダイエットで挫折しちゃう人の心理」

について、お話ししました。

今回お答えしたご質問は、こちら↓

太ってる人、食べ過ぎちゃう人の
心理状態って
どんな感じですか?

痩せたい、痩せなきゃ
と思いながら
気づくと食べちゃうとか

満腹のときは
明日からダイエットする
と言いながら
次の日はまた食べちゃうとか。

なぜか間食がやめられない

食べる量をセーブできない

「食べないように」とか
「明日からダイエットしよう」など
自分が決めたことを守れない

という人の多くに見られる
心の傾向として

1.罪悪感が強い

2.ストイックに自分の感情を抑圧しがち

3.満たされない欲求(食欲だけじゃないです。)を抱えていて、それを自分で満たせていない

というものがあります。

今回は、その中でも

「罪悪感が強いと、なぜ
食べ過ぎたり
自分で決めたことを守れないのか?」

ということについて、お伝えしました。

でもね

心理的なこと以外にも
食べ過ぎちゃう原因って
じつは、いろいろあるんですよ〜!

主に5つあるそうで、これらについて
ダイエットアドバイザーのじゅりい
話してくれました。

そのなかでも特に、5つ目!

じつは
カロリーオフ食品を摂取することで
かえって食べ過ぎを誘発し
たとえカロリーは低く済んでも
脂質の取り過ぎなどで
太ってしまうことがある

というお話には
本当にビックリでした!

これ、知らないと
やらかしちゃいますね〜。。。

お盆の週だったせいか
リアルタイムで視聴された方は
少なかったんですが

知るのと知らないのとでは
全然違ってくる情報が盛り沢山なので

気になる方はぜひ
アーカイブでご覧くださいね♡

アーカイブ保存がうまくいかなくて
私のアカウントのプロフィールページには
アップできなかったので

じゅりいのアカウント
プロフィールページか
こちらからご覧ください↓

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