ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
一昨日のインスタライブでは
「ハードワーカーさんの休み方入門」
というテーマで
心理カウンセラーの
みっち〜（野内みちるさん）と私
元（いや、まだ現役？）ハードワーカー同士
語り合いました☆
今回お答えしたのは、こちらのご質問↓
本当はゆっくり休みたいのですが
休み方が下手で
「ずっとゴロゴロして
YouTube見てる」
とかになってしまうので
逆に怠くなって
罪悪感が沸いてきます。
罪悪感が嫌で
積極的に休日の仕事を
貰っていますが
本音は休みたいです。
元ハードワーカーのお二人から
アドバイスいただきたいです。
どちらもね〜
私もみっち〜も、あるあるすぎてw
「共感大会になってしまって
アドバイスできないのでは？」
と、始まる前から
2人で不安になってたんですが
それぞれ、なんとか絞り出して
お答えしましたよw
休息タイムも気が休まらない人の多くは
意識が「今ここ」にない状態なので
意識を「今ここ」に戻す方法
とか
仕事が大好きで、何を見ても
仕事のヒントを探してしまうのなら
「それくらい仕事が好きなのね〜」
ってことで、何も問題ないはず
「仕事のことを考えながら休息をとるのは、休息じゃない」
と一括りに考えて
自分を責める必要はないのでは？
というお話とか
「休めない」問題と「罪悪感」には
密接な関係があるよ
とか
自分を労わる言葉をカードに書く
という方法もあるよ
など、結局いろいろお伝えしましたね〜☆
「私も、休むのん下手やわ〜」
という方は、アーカイブで
この日のインスタライブの模様を
ご覧くださいね♡
今回は、いつも以上にコメント欄が
ものすごいスピードで流れる流れる！笑
よほど今回は、ハードワーカーさんが多く
興味津々だったようで
コメントやご質問が飛び交いました。
特に盛り上がったのは「罪悪感」ネタ！
「うわあ、私もじつは
罪悪感まみれだったんですね！」
というコメントが
インスタライブ終了ギリギリまで
続々と寄せられていましたw
そうですよ〜
ハードワーカーさんは
「休み方」そのものをどうするかだけでなく
ご自身の中の罪悪感を日ごろから癒やして
軽くしていくことが大事ですよ☆
そんなわけで、思い当たる方は
こちらのeBookもどうぞ↓
インスタライブのアーカイブは、こちら↓
リフレクソロジーなど
癒しを提供するお店で
ゆったりするつもりが
「この人のこういう振る舞い
素敵だな
仕事に取り入れよう」
となりやすく
結果的にあまり休まりません。
スイッチの切り替え方のコツは
ありますか。