ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
当然と言っちゃあ当然ですが
うちに来られる独身女性は
結婚したいと望んでいる方がほとんどです。
にもかかわらず
そのために婚活をするとか
好きになった人にアプローチするとか
いい感じになった人と
連絡やデートを重ねるとか
お付き合いがうまくいったらいったで
結婚に向けていろいろ準備をするとか
結婚したらしたで料理とか掃除とか
そういったことを考えるだけで億劫で
「めんどくさい！」
と感じてしまっている女性も多いようです。
「結婚したいんだったら
めんどくさいとか言ってちゃダメ！」
と言ってしまえば
まあ、それまでかもしれないけど
これも心の深いところを見ていくと
無理からぬ原因があるものなんです。
いつもなら
その心理的な原因を探ったり、解消する
みたいなお話を書くのだけど
今日はちょっと違う方向からの
この「めんどくさい」問題の解決方法を
書いてみたいと思います。
昨日
人生にときめきを取り戻す！
「re-Joys（リジョイス）」
というプログラムの１限目セミナーを
開催しました。
このリジョイスは
「やりたいことを見つけて
それを楽しんで、充実した人生を生きたい」
と望む女性のための
４回シリーズのセミナーです。
ただし
「やりたいことをやりたいけど
自分に自信がなくて行動できない」
という依存タイプの人ではなく
「行動力はそれなりにあって
日々ガシガシ頑張ってるんだけど
そもそも自分が何をやりたいのかが
よく分からないし
やりたいことかもと思って
やり始めたことも今ひとつ楽しめない」
という超自立タイプの人が対象です。
このどちらのタイプかによって
同じ「やりたいことをやって生きる」を
実現するにしても、アプローチ方法は
全く変わってくるんです。
１限目の昨日は何をしたかというと
「やりたいことをまずは探すぞ！」
「そのためには手当たり次第
興味のあることをやってみるぞ！」
といきなり動くのかな？と
想像された方もいるかもだけど
そんなことはしません。
まず今回のセミナー前の３日ほど
自分の行動を１時間刻みで記録してもらい
昨日の前半では
それらの行動の１つ１つを付箋に書き
自分がやりたくてやってること
大してやりたくないのに
ただ漫然とやってること
やりたくないし、やる必要もないのに
やってること
自分じゃなくてもいいのにやってること
などなど、いくつかのグループに分ける
ということをやってもらいました。
時間やエネルギーといった
自分の「リソース」を何気に
どこに投資しているのかを「見える化」し
いかに多くのリソースを
やりたいこと以外のことに
無自覚に注ぎ込んでしまっているかに
気づいてもらう
そしてこれをきっかけに、この先
「いま自分はこれを
やりたくてやってるのか？」
「今やっているこれは
他のやりたいことを叶えるために
必要なことなのか？」
「私が今やっているコレは
私じゃないとダメなのか？
（誰かにお願いできないのか？）」
と、自分の行動の１つ１つを注意深く見て
毎日の時間を意識的に過ごしてもらう
というのが目的です。
私たちの時間、お金
エネルギー（体力とか気力とか意識とか）
といったリソースは
無限ではないんですよね。
なのに日々無自覚に生活していると
これらの貴重なリソースのほとんどを
やりたくもないことや
やる必要もないことに
注ぎ込んでしまいがちです。
結果
スケジュールは
楽しくない予定でパンパンで
やりたいことを探すとか
やりたいことを楽しむほうにまわせる時間が
そもそもない
やりたくもないことに
労力を使いすぎ、心をすり減らし
それだけで既にクタクタで
せっかくの休みも何をする元気もなく
ただ泥のように寝て過ごす
そんな毎日を送ることになります。
これじゃあ
やりたいことなんて探せないし
見つかってもそれを楽しめませんよね。
要するに
無駄に忙しすぎ、疲れすぎ、余裕なさすぎ
なんです。
「結婚はしたいけど
そのためにいろいろやるとなると
めんどくさい」
と感じている貴女も、もしかしたら
これが原因かもしれません。
大してやりたくもないことや
やる必要もないことに
時間や労力を使いすぎていませんか？
例えば
ダラダラとネットサーフィン
大して仲良くもない友人との女子会
自分がやらなくてもいいのに
周りの目を気にして買って出た仕事。。。
結果、そもそも時間に余裕がない
いつも疲れていて微妙にしんどい
っていう状態だと、そりゃあ
結婚したくても、そのために何をするにも
めんどくさくなります。
だからまずは
リソースの無駄遣いを減らして
リソースに余剰を作ること
自分の時間や体力、心の余裕を作ること
「スペースを空ける」ことが大事。
「じつは今やってるコレ
特にやりたいわけじゃないよね」
「コレやらなきゃと思ってやってたけど
よく考えたら、やらなくても
なんとかなるよね」
ということを少しずつでいいから
やめていく
自分じゃなくてもいいことは
誰かにお願いできないか考えてみる。
ただ、これをするためにはまずは
自分のリソースの無駄遣いに
「気づく」ことが大事です。
なのでそのためにまず、貴女も今日から
自分の行動を、１時間刻みで
記録してみることから
始めてみてくださいね♡
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