幸せになりやすい人とは、「いい気分」になりやすい人

ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾

先週LINEでスタートさせた
「ハートの筋トレ」

今年最初の水曜日だった昨日
第２弾のワークを
友だち登録してくださっている方たちの
トーク画面にお届けしました。

今回のワークは

「いい気分を選ぶ癖を作るためのワーク」

です。

幸せになりやすい人とは
幸せを感じやすい人、つまり

いい気分になりやすい人

です。

そして
私たちはほとんど自覚はありませんが
「いい気分」になるか
「嫌な気分」になるかは
いつどの瞬間も
自分で選んでいるのです。

つまり
自分が今、いい気分になるか
嫌な気分になるかは
自分で選べるのですよ。

ただ、なにせ大抵の人は
この「気分を選ぶ」というのを
無自覚にやっているために

自分でも気づかないうちに
「嫌な気分」を選びがちです。

「いい気分を選ぶ癖」をつけるには
今まで無自覚にやっていた
「気分を選ぶ」ということを
しばらくのあいだ「意識的に」
続けることが大事です。

これにより「いい気分」を選ぶ癖がつけば
いい気分になりやすくなり
幸せになりやすくなる
ということ。

今回の「ハートの筋トレ」では
意識的に「いい気分」を選ぶのに
最も簡単な方法を
ワークとしてご紹介しています。

「思えば、嫌な気分で過ごす時間が長い」

「せっかくのデートを楽しみたいのに
なぜか嫌な気分になりがち」

「みんなが楽しく過ごしている場でも
私だけ嫌な気分でいることが多い」

「ハワイに旅行に行っても
綺麗な青い海より
ホテルの裏のゴミ捨て場の散らかりに
目が行く」

という方は、特にこれ、必須ですよ☆

まずはこの１週間
毎日取り組んでみてくださいね♡
（良さげなら、１ヶ月、２ヶ月と
続けるのがオススメ！）

今回のワークの概要を受け取るための
手順は、こちら↓
（すでに友だち登録されている方には
今回のワークは、昨日届いていますので
昨日のトーク画面をご確認ください♡）

①こちらから、LINE公式アカウントを
友だち登録してください♡↓

スマートフォンでご覧の方は
上のボタンをクリックしていただくと
ご登録いただけます。

PCやタブレットからご覧の方は
ボタンをクリックすると
登録用のQRコードが表示されるので
それをスマートフォンで読み取れば
ご登録完了です。

検索用IDは、「@jeu7169d」です。

②LINEのトーク画面から
キーワード「tfe0104」を
ご送信ください♡

自動応答で
今回のワークの概要が届きます☆

キーワードは、前後に何もつけず
（挨拶文なども、つけないで！）
キーワードのみをご送信ください。

そうしないと
自動応答が反応しないので。。。

次回配信は
１月１１日（水）１１時３０分ごろ
の予定です☆