ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです＾＾
彼氏ができたばかりの人や
お付き合いはしてるけど
最初のころのカレのまめさがなくなって
不安になってきている人に向けて
これまでは
付き合いはじめのころに、特にありがちな
「カレとのLINEのやりとり」での
お悩みを中心に
不安を解消したり
別れの危機を回避するための秘訣について
お伝えしてきました。
今日は、LINEでのやりとりに限らず
お付き合い全般に役立つ
不安や恐れの解消法をお教えします☆
せっかく彼氏ができたのに
付き合いはじめると
「そのうち彼、私のことなんて
嫌いになるんじゃないか」
「もうすでに、気持ちが
冷めてきてるんじゃないか」
「本当は私のことなんて
大して好きじゃないんじゃないか」
と不安や恐れがゾロゾロ出てきて
せっかくのお付き合いを楽しめないとか
そうやって、いつもいつも
不安でモヤモヤ表情を曇らせてるうちに
カレが
「もう僕と付き合うのは
やめたほうがいいんじゃない？」
って別れを切り出してきたとか
そういうご相談を
ちょいちょいいただきます。
せっかくのお付き合いも
不安や恐ればっかりで楽しめずにいると
なかなかうまくいかないので
この不安や恐れを上手に扱えるように
なりたいところです。
不安や恐れとの付き合い方については
いろいろやり方があって、私も元々は
四六時中、不安や恐れを感じていた
「恐れの権化」みたいな人間だったので
このあたりのノウハウは
いろいろお教えできますw
でも今日は、そのなかでも
一番簡単というか、手っ取り早い方法を
お教えしますね☆
貴女がカレに対して
「ここが素敵だな」「ここが好きだな」
と感じるところを
思いつくかぎり書き出してみましょう。
目標は、そうですね〜
３０個くらいでいいかな？
もっと出るなら
もっと書いてもいいですよ。
ただそれだけです。
つい先日、うちのお客さんに
この宿題をお出ししたら
さっそく取り組んでくださったんです。
「これをやってみて
どんなことを感じました？」
と尋ねたら
「あ〜、私、彼のこと
大好きなんだな〜って感じました」
とのこと。
このときって、不安も恐れも
消えてるんですよね。
不安や恐れというのは
罪悪感が根っこにあります。
私という存在は、罪深くてろくでもないから
罰せられるに相応しい
そんな私の身には、罰というべき
ろくでもないことしか起こらない
という自己概念（罪悪感）があるから
不安や恐れが出てくるということです。
罪悪感が強くなれば
不安や恐れも強くなります。
罪悪感を手放したり
癒やしたりして、軽くできれば
不安や恐れも軽くなります。
じゃあ、罪悪感
どうやって手放せばいいの？
という話になりますが、これまた
いろいろやり方があるし
根っこから解消するには
一発でとはいかないのですが
今すぐ自分の中にある罪悪感から
離れる方法としては
自分が
「素敵だな〜」「好きだな〜」
と感じる人やモノに目を向けて
その魅力を存分に味わう
というのが挙げられます。
そういった人やモノに目を向けて
「素敵だな〜」「好きだな〜」
と感じているときというのは、貴女は
自分の中の「愛」とつながっています。
自分の中の「愛」とつながっているとき
同時に自分の中の「罪悪感」と
つながることはできません。
だから、どんなに普段は
四六時中自分を責めている人でも
すんごく綺麗な絵を
うっとりと見つめているときや
可愛い猫ちゃんに
メロメロになってるとき
大好きな音楽に
聴き入っているときなどは
自分を責めるのをうっかり忘れちゃう。
だから、彼氏とのお付き合いで
不安や恐れが出てきたら
カレの素敵なところや好きなところを探して
書き出すといいんです。
別の見方もできます。
「そのうち彼、私のことなんて
嫌いになるんじゃないか」
「もうすでに、気持ちが
冷めてきてるんじゃないか」
「本当は私のことなんて
大して好きじゃないんじゃないか」
って不安や恐れでいっぱいのときというのは
「私は、彼から
愛してもらえてるんだろうか？」
って、自分が愛されることにしか
関心が行っていない状態です。
結局、自分しか見ていない。
カレのことをあるがまま見れていないし
自分からカレを愛することが
お留守になっています。
ものすんごい依存の状態です。
ここから目線を変え
カレの素敵なところや好きなところに
目を向ける、つまり
カレの価値の部分を見てあげる
というほうに意識を向けることで
貴女のスタンスは
「カレを愛してあげる」という
「与えるスタンス」、「自立のスタンス」に
移行することができるのです。
パートナーシップは
依存と自立のバランスが重要で
どちらに傾きすぎてもうまくいきません。
貴女の強すぎる依存を
自立のほうに傾けることで
いい感じのバランスになり
カレとの関係もいい感じに続けられますよ☆
今回出てきた
「依存」「自立」「自分から愛する、与える」
といったことも
前回記事の最後にご紹介した
こちらのコンテンツで
詳しく学んでいただけますよ↓
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