今日は、５月のハートらぼスペシャル
「抵抗と対話する
〜なぜ私は、幸せになりたくないのか？〜」
にご参加くださったYさんのご感想を
ご紹介します↓

多くの場合私たちは

「○○したいのに、なぜかできない」
という状態のとき

そこに「○○したい」とは
別の思いがあることに
気づけていません。

気づけていない、というか
薄々気づいてはいるのだけど
いろんな理由からそれを嫌いすぎて
（あるいは、恐れすぎて）
「ないこと」にしています。

「ないこと」にしていると
無視されたその思いは

「私のことを見てよ！私の声を聞いてよ！」

とますます抵抗し、貴女の「○○したい」の
足を引っ張り、妨害するのです。

国民の声を無視して政治を進めようとすると
かえって無視された国民が怒って
デモや反乱を起こすので
政治がスムーズに進められなくなるのと
同じですねw

嫌って「ないこと」にするのではなく
自分の中にある「○○したい」とは別の思い
つまり「○○したくない」や
「○○してはいけない」などの存在に気づき

その声に耳を傾け
「なぜ、そう思うの？」
と対話して

互いが納得できるやり方を
見つけることができたなら

抵抗勢力さんも
妨害の手を緩めてくれます。

でね

この「対話する」には、もう１つ
大きな効果があるのです。

「対話する」ということは

「○○したくない」「○○してはいけない」
と思っている貴女と

もう１人、別の貴女が

対話の場に登場することになりますよね。

これって

「○○したくない」「○○してはいけない」
と思っている自分の存在を認めながらも

それに１００パーセント占められていない
意識の状態になる

ということです。

「○○したくない」「○○してはいけない」
と思っている自分を

違う立場の自分の
ちょっとひいた目線から
客観視する感じです。

「○○したくない」「○○してはいけない」
という思いや、そこにある
恐れや罪悪感などの感情に
１００パーセント占められてしまうと
それに振りまわされてしまいますが

１００パーセント占められない
あくまで自分の「一部」として
見ることができたなら

その思いを受け容れたとしても
それに振りまわされることはありません。

１００バーセント占められると
振りまわされて怖くなったり
深刻になりますが

自分の中の「一部」として客観視できたなら

「あああ〜、これって抵抗やなw」

と笑いながら見ることが可能になるのです。

Yさんは

「心の紐解きと心理セラピーは
けっこうな切れ味で
執刀していただいたと思うのですが
『イタタタ』と思いつつ
必ず笑いがあるから救われました。」

と書いてくださっていますが

これって
そういう理由からなんですよ☆

これからも、ご自分の中に
抵抗勢力さんを見つけたら
対話をすることで
笑いながら超えていってくださいね♡

ご参加、ご感想、ありがとうございました！

無価値感が強い、つまり
自分を「価値なし」と見下している人は
必ず、自分以外の誰かしらのことも
見下しています。

そこには、「投影」が働くので。
（投影＝自分の心の中のものを
外に映し出して見ること）

自分が自分以外の人の
どんなところを見下しているかを見れば

自分が自分の
どんなところを見下しているのか

どういう理由で自分のことを
「価値がない」と思っているのかが

分かります。

そこで４月のハートらぼスペシャルでは
「無価値感」を癒やすため
自分が自分以外のどういう人を
見下しているのかというところを
徹底的に探っていただきました。

参加されたIさんから
ご感想をいただいたので、シェアします↓

自分が人を見下しているということを
まともに見るのって、結構勇気が要ります。

特に、無価値感の強い人にとっては。

そのままの自分に価値がないと思っていると
その価値のなさを埋めるために、日ごろから
優秀な人になろう、ちゃんとした人になろう
良い人になろうってします。

なのにその自分が
じつは人を見下すという
「人としてどうなの？」
と言われそうなことをしているとなると
（言うても、みんな
多少なりともやってるんですが。）

たちまち元の価値のない私になっちゃう
って怖くなります。

だから、人を見下していても
そこに蓋をして（無自覚ですが）

「私は、そんなことしてない、してない」

と思い込みます。

今回、参加者さんたちの
そこの蓋を剥がすのが、結構大変でしたw

Iさんも、最初

「え、私、誰を見下してるんやろ？」

となかなか分からなかったようです。

でも、最後の最後に、気づいたようですね

世の男どもを見下していた

と。

Iさんが書いているとおり
男性はある意味、おバカさんですよ

ええ、間違いなくw

ただ、「はあ〜、バカなんだな〜」と
客観的事実として認識したうえで

「おバカさんだけど
そんな男性にも、価値がある」
と見るのか

「バカは存在する価値ないわ」
と見下すのかで
今後の人生が変わってきます。

男性を見下していると
恋愛や結婚がうまくいかない
というのは、いちばん分かりやすいですね。

だけど、それだけではありません。

最初にお話ししたように、これは
自分に関する無価値感の投影でもあります。

おそらくIさんは
自分の中の「男性性」に関しても
同じように「価値がない」と
見下しています。

男性性というのは
「与える」とか「行動」とか
そういったことに関係する要素なので
そこを見下して、ちっぽけに扱っていると

人に与えるとか、行動するといったことに
消極的になったり

逆に価値のなさを埋めようと
過剰に頑張りすぎる

という問題が生じます。

男性性は「仕事」とも関係しているので
お仕事の面でもうまくいかないことが
出てくるかもしれません。

そういった問題を解消するには
男性を見下しているのを
変える必要があるのだけど

そのためにはまず
見下しているという事実に
気づく必要がありました。

今回、そこに気づけたというのは
大きな１歩ですね。

あとは

男性を見下している自分を責めたり
強引に変えようとするのではなく

「なぜ見下さずにはいられないのか？」

と問いかけ、対話していくことで
ここに変容を起こすことができます。

Iさん、ご参加＆ご感想
ありがとうございました！

自分が一体、どんな自分のことを
「価値がない」と思っているのか

それを知るには

自分が一体どんな人のことを
「くだらない」「価値がない」
と見下しているのか

を見るのが一番だったりします。

全ては投影で

他者に対して
「こういう人は価値がない」
と思っているということは

自分に対しても
「こういう自分は価値がない」
と思っているということなので。

Rさんは、独立してお仕事をされています。

同じように独立して仕事をしていながら
他の誰かの傘下に入り
その人からお仕事をまわしてもらうといった
「二次請け」的な仕事ばかりしている人を
Rさんは

「それじゃあ
独立して仕事してる意味ないやん」

と見ていたようです。

まあね、私も、そこは同じ意見なんですが

独立しても
どういうスタンスで仕事をするかは
人それぞれ、自由なので

「ふ〜ん、私はそれ、意味ないと思うけど
そういう働き方したい人はすればいいよね」
くらいに思っておけば済むことです。

ところが、Rさんは
そういう人のTwitterを見ると
すごく嫌な気分になったそうです。

この「嫌な気分になる」の裏には、Rさんの

「誰かの傘下に入り
その人のために頑張ったのに
私の価値を認めてもらえなかった」

という過去の経験からくる

「人の傘下に入って働く私には価値がない」

という無価値感や

「誰かのコミュニティーに属して
その人から守られて
ぬくぬくと楽に活動する、なんてことは
私には叶わない」

という諦めや嫉妬が隠れていました。

「無価値感」を扱った
４月のハートらぼスペシャルでは
このRさんの過去のハートブレイクを癒やす
イメージワークに
取り組んでいただきました。
​
Rさんから
ご感想と後日談をお寄せいただいたので
今日はそれをシェアします☆↓

セラピーを行なった後に
どっち方向に変化が出るのかは
講師の私自身
あらかじめ予想できないのだけど

なんか、面白い方向に
変化が出てきたみたいですね〜☆

プロセスはいつも完ぺきなので
ぜひ面白がりながら
この流れに乗ってください！

権威者から認めてもらえない
信頼してもらえないというのは

立ち回りが下手とか
コミュニティーの選び方が
間違ってるとか以前に

もともとRさんの中に

「私の愛は
権威者には受け容れてもらえない」

あるいは

「それくらい、権威者なんてクソ」

とか

「それくらい、私はろくでもない」

などといった根強い観念があり
その観念どおりのものを
引き寄せているのだと思います。

今回は
「権威者に
私の働きを認めてもらえなかった」
というハートブレイクの経験を
３つ挙げてもらって
それを使ってイメージワークをしましたが

この観念を持つ最初のきっかけとなった
ハートブレイクは、おそらく
もっともっと昔に存在しています。

まあ、ここは今後おいおい
癒やしていくということで☆

例えば貴女が
「これは、すんごい価値のある宝石だわ！」
と思っている石があるとします。

それを誰かが
「なんて素晴らしいんだ！
これをぜひ買いたい！」
と言ってきたとしたら、おそらく貴女は
その人のことを

「さすがお目が高い☆」

と思うでしょう。

逆に貴女が
「こんなのは、なんの価値もない
単なる石ころだわ」
と思っている石を、誰かが
「なんて素晴らしいんだ！これが欲しい！」
と言ってきたとしたら、どうでしょう？

「見る目がないんじゃない？」

とその人のことをちょっと下に
見てしまうんじゃないでしょうか？

無価値感の強い人も、これと同じことを
何気にやっちゃうようです。

「私なんて、大した価値がない」
と思っているのに、その自分のことを
好きになってくれる人が出てくると

「こんな私を好きになるなんて、この人
大したことないんじゃない？」

と下に見ちゃう。

「好きになってくれた人のことを
いつも好きになれない」
という人や

「付き合った相手を
いつも下に見てしまう」
という人は

もしかしたら、これが原因かもしれません。
（他にも考えられる原因はあるけど。）

そうやって
自分のことを好きになってくれた人を
下に見て、その人の価値を
どんどん低く見れば見るほど

そんな人から選ばれた貴女自身の価値も
貴女の中でどんどん下がっていきます。

無価値感
→自分を評価してくれてる人を下に見る
→ますます無価値感が強くなる

という悪循環の出来上がりです。

無価値感を癒やして、自分の価値をちゃんと
受け取れる（認められる）ようになるための
方法の１つとして

「貴女の価値や素晴らしさを
ちゃんと見てくれてる人の
価値や素晴らしさを
貴女が見てあげよう」

というのが挙げられます。

４月２１日のハートらぼスペシャル

「Self Worth〜私という存在の価値〜」

では、そんなことを参加者さんたちに
イメージワークを使って
チャレンジしていただきました☆

貴女は自分のことを
価値がない、ちっぽけだと
思っているかもしれませんが

そんな貴女のことを
すごく価値のある存在として
見てくれている人がいるとしたら
直感で誰が思い浮かびますか？

今日はその人の価値や素晴らしさを
貴女がいっぱい見てあげてくださいね♡

春って、新学期とか新年度とか
環境が大きく変わる時期ということもあり
不安や恐れが強くなりがちです。

この春も、カウンセリングをしていると

「最近、たびたび不安になって
夜中に目が覚めることもあるんです」

などのお声をよくいただいています。

私も、じつはものすんごいビビりで
すぐ不安や恐れに襲われて
気持ちが不安定になる時があります。

そういう時期には
不安や恐れを和らげ、心を安定させるため
毎日続けることにしているワークがあり

昨日の「ハートの筋トレ」で
ご紹介しました。

「自分の呼吸に意識を向ける時間をとる」
というもので、前にも
自分の直感とつながるためのワークとして
ご紹介したことがありますが

関連記事頭で複雑に難しく考えすぎると、幸せになることも複雑で難しくなる

2023.01.19

不安や恐れを和らげる際には
前回ご紹介したときとは
また少し違うポイントがあります。

今まさに不安や恐れが強くなっている方は
もちろんですが

今はそうでもない方も
今後、不安や恐れが強くなったときに備えて

ぜひこの１週間、練習してみてください♡

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不安や恐れが出てきたときは
こちらのワークで
自分の中の不安や恐れと
しっかり向き合うこともオススメです↓

関連記事不安や恐れで胸がザワザワしたら、これをやってみよう☆

2023.02.16

「ハートの筋トレ」は
毎週水曜日に
LINE公式アカウントで配信しています。

次回配信は
４月１９日（水）１１時３０分ごろ
の予定です☆

貴女には
何気にやっちゃう「癖」って
ありますか？

「なくて七癖」と言うように
誰でも何かしらの癖があるものですが
じつはそこからも
貴女の心理的な課題が
見えてくることがあります。

Mさんも
２月のハートらぼスペシャルで
それが見つかりました。

Mさんの癖は

「部屋のドアを微妙に開けたままにする」

というものでした。

またMさん、断捨離も苦手とのこと。

じつは
ドアを微妙に開けたままにする癖も
断捨離が苦手なのも、その裏に
彼女がクリアすべき心理的な課題が
隠れていました。

まずはそのMさんからお寄せいただいた
ハートらぼスペシャルのご感想を
シェアします。

「私も、ドアを完全に閉めるのが
なぜかできないわ〜」

「私も、断捨離が苦手やわ〜」

という方は、ぜひ
ご感想の後の私の解説まで
ご覧ください♡

Aという部屋からBという部屋に
ドアを開けて入り、そのドアを閉めると
先ほどまでいたAという部屋とのつながりが
遮断されますね。

これは
「Aを切り捨てる」ことを意味します。

Mさんは、この
「B（今いるココ）以外のものを
切り捨てる（手放す）」
のが嫌で
ドアを微妙に開けたままに
していたようです。

そのためMさんはいつも

Bという部屋（今ここ）にいながら
半開きのドアの向こうにある
Aという部屋（過去あるいは未来）に
意識が引っ張られたまま

という状態でした。

断捨離が苦手なのも
「古くて不要になったものを手放す」
のが苦手ということなので

両者はつながりますね。

お部屋のドアや断捨離以外のジャンルでも
Mさんの意識は常に
過去を悔いるか
未来を恐れるかのいずれかで

「今ここ」に集中できていませんでした。

「今がそこそこ楽しくても
過去の後悔や未来への恐れが手放せず
いつも微妙に嫌な気分」

という感じ。

「今ここ」にある
楽しみや喜びにどっぷり浸かって

「うわあ〜、楽しい楽しい〜！」

と、どんどん浮かれポンチになることこそが
幸せになる道なのに
これでは浮かれポンチになれません。

２月のハートらぼスペシャルのテーマは
「選択」でしたが

何かを手放せなければ
何かを選択することもできないんですよ。

「今ここ」に意識をフォーカスすることを
選択したければ

それ以外の過去とか未来（への執着）を
手放さなければいけません。

今回Mさんたちには
そのためのいろんなワークに
取り組んでいただきましたが

Mさんにはさらに宿題として

「これからは
ドアが半開きになっていることに気づいたら
その都度、完全に閉めてくださいね」

とお伝えしました。

その人の心理が行動の癖に出てくるのは
もちろんですが、その逆に

行動の癖を意識的に変えることで
心に変容を起こすこともできるので☆

実際Mさん、これを意識的に実行されてみて
さっそく気持ちの変化を
感じていらっしゃるようですね＾＾

地味なことですが、しっかり続ければ
着実に変わっていけると思うので
ぜひこれからも続けてみてくださいね♡

Mさん、ご参加＆ご感想
ありがとうございました！

ちなみに
うちの相方も、ドアではないけど
開けた引き出しを完全に閉めず
いつも２、３センチだけ
開けたままにする癖がありますw

相方が探し物をして
あちこち引き出しを開けた後に
私が帰宅したら、あちこち微妙に開いていて

「空き巣に入られた！？」

って思うくらいです（爆）

相方もサクッと選ぶのが苦手なので
それがこういう癖となって
出てるんでしょうね〜。
（そこは私がサクッと閉めて、選択する
という、夫婦間の分担ができていますw）

自責と他責は、大抵ワンセットです。

自分を責めている人は
同時に誰かを責めてるし

誰かを責めている人は
その裏で自分を責めています。

自分の罪悪感（自責）を感じたくなくて
そこから目を逸らすために
他者を責めずにはいられない（他責）

というのは、よくあるパターンですが

誰かを決して赦さない（他責）ために
自分を赦すことができない（自責）

というパターンもあるようです。

Wさんの場合も、このパターンでした。

Wさんは、成人した息子さんをお持ちです。

息子さんが小かったころ
ついイライラして
厳しく当たってしまった自分を
いまだに責めていました。

そのことを息子さんに話して
謝ったこともあるそうなんですが

「え、そんなん、覚えてないし」

と息子さんのほうが
全然気にしていない様子。

だったら
もう自分を責めなくてもええやん
当の息子さんも赦してくれてるんやし

って思いますやん。

ところがWさんは

「いやいや、そうは言っても
私があんなふうに育てたことが
息子の傷になっていて、そのせいでこの先
この子が生きづらくなったらどうしよう」

と心配で、自分を赦せずにいました。

２月のハートらぼスペシャル
「真実を選択する」で
この件を掘り下げていったところ
どうやらWさんは
「お母さんを赦さないために」
自分を責めつづけているようでした。

Wさんのお母さんも、小さかったWさんに
優しく接してくれなくて
Wさんはそんなお母さんを
ずっと責めていました。

だけど
同じように息子さんに
優しく接することができなかった自分が
息子さんから赦されてしまって
そのことを素直に受け取って
自分を赦してしまったとしたら
どうなるか？

「自分は赦してもらったんだから
貴女も、同じことをしていたお母さんを
赦さないと不公平やん」

というツッコミがどこかから
（というか、自分からなんですが。）
飛んできますよね。

そして
お母さんを赦さなきゃいけなくなる。

Wさんはそれをしたくなかったんですね。

だから
お母さんを責めつづける
（それによってお母さんに執着しつづける）
ために

自分のことを責めつづけることを
「選択」していたようです。
（もっとも、これも
無意識レベルでの話なので、ご本人に
そんな自覚はありませんでした。）

でも、これをやりつづけていると
息子さんに対しても
自分の罪悪感の償いのために
なんやかんや心配して干渉して、癒着して
息子さんの自立の邪魔をしかねません。

なので

Wさんの幸せのためだけでなく
息子さんの幸せのためにも

２月のハートらぼスペシャルでは
イメージワークで

お母さんを赦して手放すことを
選択しなおしていただきました。

お母さんを赦すことを選択できれば
自分を責めつづける目的が消滅するので

自分も罪悪感から解放されるし
息子さんのことを解放してあげられます。

Wさんにとって「お母さんとの関係」は
ラスボス的な課題だったので
ものすごく痛かったと思いますが

この１年ほど
こまめにハートらぼスペシャルに参加され
着々と自分癒やしが進んでいたので
今回しっかりとクリアできたようです。

そのWさんからお寄せいただいたご感想を
シェアしますね↓

Wさんの場合
「お母さんを赦さない」
という他責の下にも
自責が隠れていました。

それは

「私は、お母さんにとって
良い子じゃなかった」

という罪悪感です。

もともとは
この罪悪感から目を逸らすために
私たちは親を責めてしまうようです。

イメージワークの中でWさんは
お母さんを思って
息子さんを思って
そして旦那さんを思って
いっぱい涙を流されていました。

そんな人が
悪い子なわけないじゃないですか。

むしろ
お母さん思いの、家族思いの
優しく愛情深い、本当に良い子なんですよ。

イメージワークでは
まずこことつながることを
何度も何度も選択していただきました。

「私はお母さんにとっての悪い子」とか
「私は罪深い子」という罪悪感ではなく

「私はお母さん思いの良い子」
「私は愛そのものだ」という真実のほうを。

ここを選択することで
お母さんを責めることからも
息子さんを使って自分を責めることからも
解放されます。

お母さんや息子さんを手放したら
しがみついていた両手が空きますから

その両手で今度は
旦那さんとつながってくださいね♡

Wさん、ご参加＆ご感想
ありがとうございました！

貴女は
何かを選択して行動した後は
あまり振り返らないほうですか？

それとも

「ホンマにあれでよかったんかな？」

「やっぱり、違うほうを
選択したほうが良かったのでは？」

って、いつまでもモヤモヤすることが
多いですか？

過去の自分の選択を、後からいつまでも
モヤモヤ考えてしまうことが多い人は
根本的なところで誤った選択をしています。

「ああ、やっぱり
あのときの選択は誤ってたのね」

って、いま思われたかもしれませんが
おそらく貴女がいま思い浮かべているそこは
私が指摘する「誤った選択」とは違います。

過去の自分の選択について
いつまでもモヤモヤ
考えてしまうことの多い人は
一体どんな誤った選択をしているのか？

それは

何をしたとしても
「ホンマによかったんかな？」
とモヤモヤする

という選択です。

何をしても、１００パーセント満足しない

１００パーセント満足して気分サイコーの
浮かれポンチにならない

いつも微妙に嫌な気分を感じておく

という選択です。

多くの場合
まさか自分がそんな選択をしているなんて
自覚がないのですが。

無自覚にこういう選択を続けていると
当然、何をやっても、どんな状況になっても
幸せになれません。

じゃあ、なんで
こんな面白くない選択をしてしまうのか？

人によって、理由や目的はさまざまですが
​Rさんの場合は、ある人への「復讐」が
目的の１つになっているようでした。

不完全で、頼りなくて
自分のことを上手に愛してくれなかった
自分のことを幸せにしてくれなかった
「お父さん」に対して

「ほら、あんたのせいで
私はいま幸せじゃないのよ」

「あんたのせいで
私はいま気分が悪いのよ」

「この私の姿を見て、反省しなさいよ」

「私はあんたのことを決して赦さないし
そのためにこの先もずっと
この嫌な気分を続けていくわよ」

ってやってたんですね。

Rさんのお父さんは
もうすでに他界されています。

これを続けたところで
お父さんがどうこうしてくれるわけもなく
ただRさんだけが
嫌な気分のまま、幸せになれない
ということになります。

割に合いませんよね。

「真実を選択する」がテーマだった
２月のハートらぼスペシャルでは

Rさんが復讐のためにずっと続けてきた
「いつも微妙に嫌な気分を感じておく」
という選択を修正するためのワークに
取り組んでいただきました。

お父さんを恨んで憎んで
復讐しようとすればするほど
そんな自分への罪悪感も強くなります。

罪悪感が強くなれば

「こんな罪深い自分が
幸せになってはいけない」

と、ますます
「いい気分になること」を
自分に禁止してしまいます。

でも、じつは
お父さんを恨んで憎む気持ちも
元をたどっていくと

「それくらい、もともとは
お父さんのことが大好きだった」

という、Rさんのお父さんへの愛に
行きつくのです。

自分の中のこの愛とつながることができれば
罪悪感を手放すことができ、結果
自分が幸せになることを許せます。

自分の中のお父さんへの愛とつながることで
お父さんへの恨みや憎しみを手放し
復讐を終えることができます。

なので今回、Rさんたちには

「罪悪感ではなく愛を選択します」

と繰り返し選択しながら
１歩１歩前に進んでいくイメージワークに
取り組んでいただきました。

今日はなんか前置きというか
説明が長くなりましたが

Rさんからお寄せいただいた後日談を
シェアしますね☆

Rさん、入ったばかりの異業種交流会を
やめるかどうか
すんごく迷ってたんですが
ハートらぼスペシャルの後に
スパッとやめたようです。

やめるかどうかに関しては
じつはどっちでもよかったんですよ
Rさんの選びたいほうを選べば。

だけど
「何をしたとしても
１００パーセント満足しない」
という選択をしている状態だと

やめるにしても続けるにしても
後からモヤモヤすることになります。

今回のハートらぼスペシャルで
根本の誤った選択を修正しているので
もうあとは
Rさんの好きなほうを選べばいい。

結局Rさんは
やめるほうを選択されたようです。

やめた結果このあと起こる変化を

自分の気分が悪くなる
「罰」としてではなく

自分への「恩恵」として
使うことを選択しつづけ

どんどんいい気分になって
浮かれポンチになっていってくださいね♡

ご参加＆後日談、ありがとうございました！

「好き嫌いを言っちゃダメ！」

って言われますやん。

「好き嫌い」はダメって言いながら
「好き♡」って言うのは別にいいみたいで
だいたい「ダメ！」って責められるのは
「嫌い！」って言ったときじゃない？

だったら
「好き嫌いを言っちゃダメ！」
と言わずに

「嫌いを言っちゃダメ！」

って言えばいいのにね〜

・・・って
小学生みたいな屁理屈はいいとしてw

まあ、実際ちまたでは
「好き♡」って言うのはいいけど
「嫌い！」って言っちゃダメ
とされがちですよね。

でも
「嫌い！」をちゃんと感じれるからこそ
「好き♡」も感じることができるわけで

「嫌い！」と感じることを
あまりにも禁止して、麻痺させると

自分の「好き♡」という気持ちも
麻痺してしまいますよ。

もし今、貴女が

「自分が何を好きなのか、分からない」
「自分が何をしたいのか、分からない」
「どうなれば、自分が心地いいのか
分からない」

という状態なら、それは
自分の「嫌い！」「イヤ！」を
抑圧しすぎていることが
原因かもしれません。

「好き♡」だけじゃなく
「嫌い！」「イヤ！」も
貴女のあるがままの気持ちです。

優しく、真摯に
受け止めてあげましょ♡

昨日の「ハートの筋トレ」では
「嫌い！」「イヤ！」といった
自分の中の「NO！」を
あるがまま受け止めるミニワークを
お届けしました。

自分の中の「NO！」を
あるがまま受け容れられるようになると

自分の中の「YES！」も
イキイキと感じられるようになりますよ☆

ぜひ１週間、続けてみてください。

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毎週水曜日に
LINE公式アカウントで配信しています。

次回配信は
４月１２日（水）１１時３０分ごろ
の予定です☆

１月に開催したハートらぼスペシャル
テーマは

「先祖代々伝わる問題を癒やす」

という、なんとも怪しいものだったんですが

皆さんの問題の
深い深い根っこの部分を癒やす
パワフルな内容だったので

「あれから、流れが変わりました！」

というお声を
あちこちからいただいています。

Kさんも、そのおひとり☆

今日は、Kさんからいただいたご感想を
シェアしますね＾＾

ハートらぼスペシャルはあくまで
心理系のワークショップで

厄払いとか、カルマの清算とか
そういったことはしておりませんw

先祖代々伝わる問題を癒やすといっても
それは比喩にすぎず、実際は
その人自身の中にある
心理的な癖やネガティブな観念を
癒やすだけです。

なので、Kさんが
「流れ変わりました」
と感じたのも、実際に変わったのは
Kさん自身の心の中であり

そこを起点として
ものごとの捉え方や
１個１個の行動の選択が変わり

そして

それに対する周りの反応が
変わっただけなんです。

でも自分の変化って
自分では気づきにくいんですよね。

Kさんには、自分の変化よりも
それに呼応した
周りの変化のほうがよく見えるので

「流れが変わった！」

と感じます。

心の深いところに変容を起こすと
自身でも意識しないうちに
ものごとの捉え方や行動が変わるので
こういう感覚になるようです。

こうした理由から
うちのカウンセリングにしても
ワークショップやセミナーにしても

「なんか知らんけど
周りが変わってきました！」

とおっしゃる方が多いです。

でも、本当に変わったのは
Kさんご自身ですよ〜☆

これからも
今まで「受取拒否」をしていた
「豊かさ」を
（これが、Kさんの
先祖代々伝わる問題でした。）
バンバン受け取っていってくださいね♡

ご参加＆ご感想
ありがとうございました！