日々生きてると
誰かのちょっとした言動に
ひどく傷つくことって、ありますね。

日ごろお仕事で、心理学とか、人間関係とか
コミュニケーションとかを扱っている私でも
普通にあるものです。

私はSNSに
心理カウンセラーとしてのアカウントの他に
「花おっさん画家」としてのアカウントも
持っています。

つい先日
「花おっさん画家」のほうのアカウントで
ひどく傷つく経験をしました。

どうもSNS上で

「絵力がないよね〜」

とせせら笑われたようなのです。

「どうも〜ようなのです」
と書いたのは

私のことなのかどうか
１００パーセント確信が持てないからです。

その人は、今まで
直接やりとりしたことのない
全く知らない人です。

私がフォローしている人と
つながっているだけです。

私の投稿へのコメントではなく
そのフォローしている人の投稿への
コメントでした。
（だけど、元の投稿は
投稿主さんの絵力が話題になるような
内容ではなかった。）

「絵力がね〜w」
とせせら笑っているコメントに
私の名前は入っていません。

いわゆる「エアリプ」と
似たような感じでしょうか。
（ちょっとズルいやり方よね＾＾；）

だから
誰の絵力のなさを笑っているのかは
外見上は全く不明なのです。

でも
そのコメントが入ったタイミングや状況
それぞれの人のつながりなどを見れば

まあ、たぶん私のことなんだろうな〜

って思ったんですよ。

絵力ないのは
言われなくても分かってますよ。

絵を描きはじめて
まだ３年ほどなんですから。
（しかも、テクニック的なことは
ほとんど教わってない。）

そして、だからこそ
どんどん描いて、いろいろ試して
絵力をつけていってるところです。

「絵力がない」って言われたからって
いちいち落ち込む必要なんてないのですよ。

でもね〜

「落ち込む必要がない」
って分かってはいても
落ち込むときは落ち込みますよね〜＾＾；
（しかも今回は、完全に油断してたw）

なので、この日は
朝にそのコメントを見つけてから
めちゃめちゃやさぐれてましてん。

「もう何もする気になれんわ」って。
（いや、仕事しろw）

ただ、落ち込みながらも
少し落ち着いてきたタイミングで

「もうそのことはちょっと横に置いて
自分の発信をしよう」

と思ったんです。

前日、木の板に
下地を塗る作業をしていたので
そのことを投稿してみました。

ただ真っ白になった
板の写真をアップしただけの
なんのことはない投稿です。
（めっちゃやさぐれてたから
外に向かってオープンになるのは
これが精いっぱいだった。）

すると・・・

これまた全く知らない人から

「下地を平らにするなら
紙やすりもいいけど
スコッチブライトなどの研磨スポンジも
使いやすいですよ☆」

というアドバイスのコメントが！？

研磨スポンジの情報も
ありがたかったんですが
（台所用スポンジが
絵の下地づくりに使えるとは！？）

それよりも何よりも

コメントの最後に添えられた

「素敵な作品ができるといいですね」

という言葉が
朝の出来事で落ち込んでいた私にとっては
ものすんごい救いになりました。

絵力のなさをせせら笑う人もいるけど
こうして温かく見守って
応援してくれる人もいる。

あまりにも嬉しくて
うっかりハートが開いたものだから
（このへんは、単純というか
チョロいというか・・・w）

返信の中で、ごくざっくりですが
朝にあった出来事を愚痴ったところ

なんとこの方も、昔は
油絵をずっと描いていたそうで
その経験から

「絵の評価は
人によって大きく異なります。

あのゴッホだって、生前は
全く評価されなかった
というのは有名な話です。

だから
人の評価なんてアテにならなくて
大事なのは”好き”という気持ちだけ。

これからも
ひどいことを言う人は出てくると思いますが
自分の”好き”を
突き詰めていけばいいと思います」

とお返事をくださいました。

おおお、なんと！ありがたい！

神か！？神ですか！？

捨てる神あれば、拾う神あり

ならぬ

捨てる「おっさん」あれば
拾う「おっさん」あり
（せせら笑った人も、励ましてくれた人も
どちらも「おっさん」でしたw）

しかも、ものすんごく不思議なんですが

そんなやりとりを
コメント欄で交わしているあいだに
ちょろちょろと
新しくフォローしてくださる方が出てきて

この日だけで、１０人ほど
フォロワーさんが増えました！
（何がどないなって
そうなったのか不明・・・。）

そんなこんなで
この日の朝は最悪な気分でしたが、夜は

「いい出会いに恵まれた
いい１日だったわ〜♪」

とホクホクした気分で
お布団に入ることができました☆

このお話を通して
私が貴女にお伝えしたいのは

「ひどく傷ついて、落ち込んだときも
ほんのちょっとでいいので
目線を上げて、周りを見てみて」

ということ。

心無い誰かの言葉に傷ついて
落ち込んだときって

その人だけでなく、周りのみんなに対しても

「どうせみんなも、私のことを
そんなふうに思ってるんでしょ」

「どうせ私の味方なんて
１人もいないんだ」

っていう気持ちになりますやん。

うん、私も今回そんな感じになった。

そんなときって、どうしても
目線は自分の足元の地面にばかり行って
周りを見なくなっちゃう。

だけど

しっかり落ち込んで
ちょっと落ち着いたタイミングでいいから
（しっかり落ち込むことも大事。）

その目線をほんのちょっぴり上げて
周りを見てみよう。

私の場合は
このタイミングで自分から発信してみて

そこにコメントを寄せてくれた人に
もう一度ほんのちょっぴりハートを開いて
やりとりをしてみたわけで。

そのおかげで

こんな私でも応援してくれる人がいるんだ

と気づくことができたのです。

貴女が傷ついて落ち込んで周りに心を閉ざして
俯いているあいだも

そんな貴女を温かく見守り、応援し
味方でいてくれる人が、必ずいますよ。

だけど

貴女が足元の地面ばかり見ていたのでは
その人たちから貴女に向けられた
温かい眼差しを
キャッチすることはできないのです。

ほんのちょっぴりだけ目線を上げて
周りを見てみよう。

そこで貴女を
待ってくれている人がいるとしたら
それは誰ですか？

数日前、キムラ先生（絵の師匠）の
オンラインでの個人セッションを受けました。
（月１回受けてます。）

この１ヶ月に何をしたかを報告したのですが

んまあ〜、報告することがたくさんありすぎて
それだけでセッションの１時間が
パッツンパッツンでしたw

「つるちゃんは動きが早いなあ〜！」

って先生から言われましたよ。

昔はこんなんじゃなかったんですよ。

カウンセリングスクールの
癒やしのセミナーで
ジュン爺（カウンセリングの師匠）の
セッションを初めて受けたとき
（このときほぼ初対面）

「キミは何をするにも
行動するまでに
ものすごく時間がかかりますよね」

と言い当てられましてん。

「え、なんで分かるんですか！？」

って驚いたら、ジュン爺

「電柱の影からずっと見てました」

ですってw
（んなわけあるかい）

実際
ものすんごく動けない人だったんですよ。

でも動けないのには
動けない原因がちゃんとあって

その原因を解消する方法や
動きやすくするコツなんかもあるわけで

ただそれを知り
コツコツ実行してたら
「動きが早いな〜！」
とまで言われる私になりましてん。

そんな私から

「やりたいことはあっても
自分にできる気がしなかったり
失敗が怖くて動けない」

という人にまずやっていただきたいことを
先日のこちらの記事でお伝えしました↓

やりたいことがあっても、できる気がしなくて動けない人は、まずこれやってみよう☆

2024.01.25

自分がこの１年の間に
チャレンジしたことなどを書き出してみよう

ということでしたが
そこにはいくつかのコツがありましたね。

ここまではもう実行されましたか？

今日は
ここからさらにやっていただきたいことを
お伝えします。

一生懸命がんばって育てたトマトが実っても
それを見ないままでは

「私、みごとにトマトを育て上げたぞ！」

という自信はつかないんですよね。

関連記事腐らせるだけのトマトを毎年育てつづけれますか？

2023.12.14

まずはそれらを収穫し

「おおお、こんなにたくさん
実らせることができたのね」

と気づくことが大事。

前回お伝えしたことは
まさにこれです。

だけど

ただ収穫しただけでは、まだ足りない。

収穫したトマトを食べてみて

「おおお、私が育てたトマトは
こんなに美味しいのか」

「こんなに美味しいトマトを
私は育てることができたのか」

と、そこも実感しなければ。

前回貴女が書き出したものが

貴女にとって
どんなに素晴らしいものか

これからの貴女の人生に
どれだけプラスになるものか

を見ていき

「こんなにいいことを
私はやってのけたのね」

と受け止めることが大事

ということです。

書き出したもの１つ１つを見ながら

1.　それをすることで、貴女にとってどんないいことがあったか？
（ただ単純に「楽しかった」「気持ちよかった」というのも含みます。）

2.　どんな気づきや学びがあったか？
（失敗に終わったり、「ハズレだな」と感じた経験であっても、それも「ああ、こういうふうにするとうまくいかないんだな」「じつは私はこれは好きじゃないんだな」と気づけた、という立派な成果です。）

3.　今後の貴女の人生において、それがどういう形で役立ちそうか？

4.　1.〜3.を踏まえて、次のステップとして考えられるチャレンジがあるとしたら、どんなことが思い浮かぶか？

というのを考え
各項目の周りの余白に書き込みましょう。

これによって
前回書き出したときよりもさらに

「ああ私、結構がんばったやん」

とか

「私、結構いろいろ楽しんだやん」

と実感できるかと。

それを感じながら、最後は
前回書き出した１つ１つの頭に
「花丸」をつけてあげましょう。

ノートが花丸だらけになることで
自分のがんばりや成果が可視化され
貴女の「やればできる」という自信が
アップしますよ☆

さて、「自分に自信がない」以外にも
じつはもう１つ

「やりたいことがあっても
なかなか行動できない」ことの
大きな原因があります。

それは何なのか？

そして

どうやって解消するのか？

については、また次回お伝えしますね☆

次回記事やりたいことがますますできなくなる「罪悪感」の呪い。。。

2024.02.08

今月初めにメルマガでお送りした記事を
こちらのブログでも公開します。

半月ほど前に書いたものなので
時期の記述が多少ズレていますが
そこはご容赦ください♡

＊＊＊＊＊

新しい１年が始まるこの時期って

「よ〜し、今年こそは
やりたいことをいっぱいやって
楽しい１年にするぞ☆」

って心弾ませる人も多いはず。

でも１年が終わるころには

「ああ、気づけば今年も
やりたいことをあまりできずに
終わってしまう。。。」

としょんぼりする方も
少なくないですよね。

ちなみに貴女はこの年末
どうでしたか？

今年こそは
やりたいことをいっぱい叶えて
充実させたくないですか？

昨年１２月から始まった
ハートらぼ４回スペシャルは

まさに２０２４年を
やりたいことをいっぱい叶えられる
１年にしたい方のためのプログラム。

ただいま進行中です☆

今日からは
１回目セミナーで
受講生さんたちにお伝えした

「やりたいことを
積極的に実行できるようになるために
絶対やっておくべきこと」

を貴女にもお裾分けしていきます。

今年を、やりたいことをどんどんやれる
１年にしたいなら
ぜひ今すぐ取り組んでみてください♡

「やりたいことが思い浮かんでも

自分にはできる気がしない

どうせうまくいかない

というネガティブな思いに囚われて
動けない」

という方の場合

自信のなさが
やりたいことができない
大きな原因の１つです。

やりたいことを
どんどんやれるようになるには
まずは

自分に自信を持つこと

が大きなカギとなります。

自信にもいろんな種類がありますが
今回の自信は

「やればできる」

という自分の力に関する自信です。

「やればできる」という自信をつけるには

「やってみたらできた」

という実績を積むのが一番早い。

そのためには
まずはやってみるしかないんですよね。

やらなきゃ
「やってみたらできた」
という経験はできないので。

なので

「自信がないんです〜」
と言って、はなから何も行動しない
チャレンジしない人には、私

「つべこべ言わずまずはやってみろ！」

と背中を蹴りますw

ただ、うちに来られるお客さんの多くは
そのタイプじゃないんです。

むしろ
結構いろいろチャレンジして頑張ってる。

なのに、「自信がない」とおっしゃる。

このタイプの人の場合

「自分のチャレンジとその成果を
ちゃんとフィードバックしていない」

のが
いつまで経っても自信がつかない原因です。

やったらやりっぱなし

フィードバックしなければ

「やってみたらできたやん」
と認識できませんもんね。

少し前に
育てたトマトを収穫せず腐らせる人のお話を
お伝えしましたが

あれをやっちゃってるタイプです。

このタイプの人は

しっかりフィードバックすること

が、自信アップにつながります。

というわけで１回目セミナーでは

２０２３年を振り返り
自分のチャレンジとその成果を
フィードバックしていただきました。

そうは言っても

今から１年も前となると
どんなことにチャレンジしたか
どんなことに頑張っていたか
あんまり覚えていなくて
挙げられるものが少なくなっちゃう

なんてこともありますね。

スケジュール帳に書き込まれている
予定や記録を見返してみると
それが手掛かりとなって
いろいろと思い出せます。

そして

ただざっくりと
「チャレンジしたことは？」
と考えても
なかなか出てこないかもなので

少し具体的に
こんな感じのことを探すといいです↓

1.新しくやってみたこと

2.これまでにもやったことはあったけど、あらためて今回頑張ってみたこと

3.始めてみて少しの期間、続けられたこと（仮に途中でやめてしまって、今は続いていなくても、ある程度の期間続けられたならOK）

4.新しく出会った人

5.今までも知り合いだったけど、２０２３年になって少しでも関係を深められた人

そのやったことが
うまくいったかどうか、とか
意味のあることか、などは
横に置いておいてください。

「まあ、やったと言っちゃあ、やったわ」
くらいの感じで

やってみたものは
ある意味機械的に書き出すこと

これ大事です。

4.と5.は
「やったこと」ではなく「人」です。

チャンスや人生の転機って多くの場合
人を介してもたらされるものなので

人間関係の広がりや深まりは
それだけで貴重な収穫。

ぜひこれも書き出してみてください。

「出会ったけど気が合わなくて
すぐに距離を置いたわ」
という相手でも全然OK。

ひとまず書き出しましょう。

これらを書き出してみて見返すだけでも

「うわあ、案外私、去年だけでも
いろいろやれてたやん」

って自信が少し増すかもしれませんね。

でも、これだけでは不十分なんです。

まだここから
やっていただくことがあります。

それについては次回お伝えします。

まずは今日お伝えしたことを
やってみてくださいね♡

ちなみに私は、昨年１２月に
ロサンゼルスで開催された
ポストカード展に参加してみたよ☆

私が描いた
「花おっさん」のポストカードが
海外の方に購入されました！
（下の写真、向かって一番左の１枚）

これでまた
「やってみたらできた」
という自信が少しアップしたわ♪

次回記事育てたトマトを収穫しないのもアカンけど、収穫して終わりなのも、まだアカン

2024.02.03

トマトを栽培している人がいるとします。

良いトマトを育てるため、土を耕し
必要な肥料も施し、こまめに手入れし
（水はあまりあげないほうが
いいみたいですね。）

努力の甲斐あって
美味しそうなトマトがたくさん実りました。

でもその人は
トマトを実らせたまんま、収穫しません。

そのうちトマトは熟して、熟しすぎて
地面に落ちて、虫や鳥に食べられるか
腐って土に還っていきます。

その人は、また次の１年
トマトを育てます。

でもやっぱり
実ったトマトは収穫せず。。。

そのうちその人が言うんですよ

「な〜んか
トマトを育てても意味がないし
モチベーション上がらんのよね〜」

って。

そりゃそうやん！？

って、思わずツッコミを
入れてしまいません？笑

当たり前ですよね。

一生懸命育てて実らせたトマト
ちゃんと収穫して

美味しい美味しいって味わって

「頑張って育てた甲斐があったわ〜」

って自分の頑張りの結果を
讃え、喜ばないと

達成感も感じれないし

自信もつかないし

次また頑張ろうっていう
意欲も湧きません。

トマトだったら分かるでしょ。

でも、トマト以外で
これとおんなじことを
何年も何年も続けている人は多いです。

自分が１年のあいだに
何にチャレンジしたか、何を頑張ったか
何を達成できたか

具体的に振り返って
自分の労をねぎらい
頑張りを褒めてあげる

ってこと、貴女は
毎年この時期にやってますか？

それをせず、次の年になだれ込んでいると
せっかくいろいろチャレンジしたり
頑張ったり、達成しても

それ、貴女の自信にも次へ進む意欲にも
つながりませんよ。

トマトを一生懸命育てたのに収穫せず
そのまま腐らせてるのと同じです。

ぜひ今のうちに
（もう数日すると
年末のドタバタに突入するでしょ。）
この１年を振り返る時間を
とってくださいね♡
（ちゃんと紙に書き出そう。）

かくいう私も先日
ようやくやりました。
（例年よりちょっと遅かった。。。）

やってみて気づいたんだけど
自分で自分の頑張りを
認めてあげる、褒めてあげる
っていうのに慣れていない人だと
いきなり

「今年私がチャレンジしたことは？
頑張ったことは？達成したことは？」

なんて考えても
そうと認めるハードルが高すぎて
なかなか書き出せないかもですね〜。

なので
ちょっと意識的にハードルを下げて

ちょっとのチャレンジでも

ちょっとの頑張りでも

ほんの小さな達成でも

少々できなかった部分があっても

却下せず書き出して
褒めてあげてね。

ちなみに
より書き出しやすい手順については

今月から始まる
ハートらぼ４回スペシャルの
今月の回でお伝えするので

参加予定の方はお楽しみに☆
（メルマガでの募集は
すでに終了しています。）

「えええ〜
それに参加する予定はないけど
私もこの１年をしっかり振り返って
自信をつけたい！」

という方は
来月になっちゃうのだけど
カウンセリングでご相談ください♡
（今月のカウンセリングは
満席となりました。）

来月のカウンセリングのご予約は
明日１２月１５日（金）に
メルマガで
受付開始とご予約ページをお知らせします☆

なので、情報をキャッチされたい方は
今のうちにメルマガにご登録くださいね♡↓

ちなみに私は
今年初めてチャレンジしたことが
いっぱいあったし
新しい人間関係にも
頑張って飛び込んでいったので
（もともとは
人付き合いが苦手で引きこもり気味）
振り返って書き出したら
花マルだらけになったよ☆↓

関連記事やりたいことがあっても、できる気がしなくて動けない人は、まずこれやってみよう☆

2024.01.25

今日は、この記事の最後に
大事なお知らせがあるので
最後まで読んでくださいね♡

今月の「ハートの筋トレ」は
１年の折り返しということで
２０２３年後半を
いい感じにするためのワークを
連続ものでお送りしてきました。

関連記事１年の後半を充実させるために、今やってほしいこと

2023.06.08

そして前回は
ここからの残り半年を
どう過ごそう？何をしよう？
というところを決めるワークに
取り組んでいただいたので

「よ〜し、決まったとなったら
さっそく動くぞ！」

と気が早る方も
いらっしゃるかもしれません。

前回のワークさあ、ここで仕切り直して、今年後半をいい感じにしよう☆

2023.06.24

でも、後半戦、張り切って動き出す前に
必ずやっていただきたいことが
あと１つ、あります。

これをおろそかにすると
（ついおろそかにしちゃう人多し！）
張り切って後半戦に飛び出しても
その後のモチベーションが続かず
早々に挫折しちゃいますので。。。

というわけで、最後の仕上げ

「今年前半がんばった自分を
しっかりねぎらう」

今回の「ハートの筋トレ」は
そのためのワークです。

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そして、最後に大事なお知らせです☆

年始からちょうど半年間、お届けしてきた
この「ハートの筋トレ」ですが
今回で終了とさせていただきます。

これまでお送りしたワークは今後も
公式LINEのトーク画面に
キーワードを送信していただければ
いつでも概要をお受け取りいただけます。

ぜひ、これからも
お役立ていただけたらと思います♡

半年間、ありがとうございました！

今月の「ハートの筋トレ」は
１年の折り返しということで
２０２３年後半を
いい感じにするためのワークを
連続ものでお送りしております。

関連記事１年の後半を充実させるために、今やってほしいこと

2023.06.08

今週の「ハートの筋トレ」でご紹介したのは
前回のワークを踏まえ
今年後半の行動を決めるワークです。

前回のワーク「失敗」も糧に変えて、残り半年に活かそう☆

2023.06.15

年明けは、いろいろやりたいことも考えて
張り切ってるんだけど

いつも６月ごろには、グダグダのブレブレ

「あんまりできてないなあ」
「うまくいかないなあ」
とただ自分を責め、落ち込み

その状態のまんま後半になだれ込み

年末には
「ああ今年も
いまいち何もできんかったわ」
と落ち込む

ってことを繰り返していませんか？

今年はそれ、変えましょう☆

今回の「ハートの筋トレ」は
そのためのワークです。

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次回記事もうすぐ７月。１年の後半戦に入る前に、これは絶対やっておこう☆

2023.06.29

前回の「ハートの筋トレ」では
２０２３年前半に「出来たこと」を中心に
振り返っていただきました。

関連記事１年の後半を充実させるために、今やってほしいこと

2023.06.08

だけど、この６ヶ月間
出来たことやうまくいったことばかりでは
ないですよね。

出来なかったことや
うまくいかなかったことも、あるはず。

多くの人は、そこを見るとき

「ああ〜、しくじったな〜」

「ダメだな〜」

と、ただ「うまくいかなかった」ことを
悔やみ、落ち込み、自分を蔑んで
終わっちゃいます。

これじゃあ、その経験は
貴女のこれからにとって
なんの栄養にもならないし

貴女の成長やバージョンアップにも
役立ちませんよね。

そして、そのうちまた
同じ「失敗」を繰り返します。

出来なかった
うまくいかなかった
その経験は、単なる「失敗」ではなく
発見の宝庫です。

貴女が、そこから
いろんなことを発見できたなら
その経験は、貴女にとって

「○○ということを発見できた」

という「成果」に変わります。

そしてそれは、ここからの
２０２３年後半に活かせるのです。

というわけで
昨日の「ハートの筋トレ」では
そのためのワークをお送りしました。

ぜひ貴女も、この機会に
ご自身のありとあらゆる経験を
成果として受け取る時間を
取ってくださいね♡

次回は、このワークの結果を踏まえた
ワークをお送りします。

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次回記事さあ、ここで仕切り直して、今年後半をいい感じにしよう☆

2023.06.24

６月に入りました。

２０２３年も、もうすぐ
折り返しの時期です。

この頃になると
年始に張り切って、スタートを切った人も
初心を忘れ
ブレブレのダルダルになりがち。

そして
残り半年もそのままの調子で
行っちゃうとしたら

年末には

「あ〜、今年も気づけば
思ってたのとは違う方向に
行ってしまったなあ」

って思うかもしれませんよね。

そうならないために
この折り返しの時期に
今年前半を振り返り
もう一度仕切り直すって
すんごく大事！

というわけで
昨日の「ハートの筋トレ」では
そのためのワークをお送りしました。

ぜひ貴女も、この機会に
ご自身のこの半年を
じっくり振り返る時間を
取ってくださいね♡

次回以降も
これと関連するワークをお送りします。

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関連記事「失敗」も糧に変えて、残り半年に活かそう☆

2023.06.15

先週開催した人生初の個展でのお話
こちらの記事の続きです☆↓

前回記事決めるのが怖い、選ぶのが怖い、というときの対処法

2023.05.25

一番不安だった搬入も
サポートチームのメンバーさんたちが
手伝ってくれたおかげで
いい感じにクリアできました。

そして翌日から、いよいよ個展がスタート。

「もう後は、楽しむだけやな」
と思っていたのです。

実際、初日は、ホンマ楽しかったです。

前日の搬入の
肉体的な疲労は残っていましたが
まあ、それだけでした。

私の絵を観て、愉快に笑っている
来場者さんたちを見て
とっても幸せな気分になりました。

そしてその幸せな気分で
夜、床に就いたのですが・・・

翌日の明け方、急に
強い恐れに襲われました。

「このまま、原画が１枚も売れなかったら
どうしよう」

今回の「花おっさん」シリーズの作品は
おそらく原画はほとんど売れないだろう
というのは、個展が始まる前から
予想はしていました。

普通に原画を買って家に飾って
絵画を鑑賞するような層の人たちに
好まれるタイプの絵ではないので。
（正統派のアートではなくて
おそらくイロモノ路線w）

そして、それはそれで
今回は良しとしようと思っていたんです。

今回はただ

「生きてるあいだに１回くらい
個展というものをやってみたい」
という当初の夢を叶えればいい

ということで。

だから、原画が売れなくても、想定内で
怖くもなんともないはずでした。

なのに、なぜかここへ来て、急に
「売れなかったら、どうしよう」
なんていう恐れが出てきました。

朝起きて、歯を磨いているとき
軽い吐き気がするくらいw
（恐れが強いと、吐き気がするらしい）

「個展を開催するという夢はクリアできそう
となった途端に、欲が出てきたかな？」
とも思ったんですけどね

もう１つ、ふと思ったんですよ

「本当は
その逆を恐れてるんじゃないの？」

って。

「原画が売れたらどうしようって
本当はそっちを恐れてるんじゃない？」

って自分に聞いてみたら

ゾワゾワゾワゾワ！
と胸の中が波立ちました。

なんでそれが怖いのかは
よく分からないけど

人ってじつは
幸せになったり成功することのほうが
怖かったりするみたいですからね

そういうことなんでしょう。

そして、ここを恐れていると
それがブレーキとなって
なかなか幸せになれなかったり
成功できなかったりします。

いや、正確には
自分がここを恐れていることに
​気づかなかったり​
恐れを抑圧していると、うまくいかない
って感じでしょうか。

なので私は、今見つけたばかりの
「原画が売れたらどうしよう」
と恐れている自分を、ただただ自分の中で
「そっか〜、怖いんやな〜、怖いんやな〜」
と優しく包み込み、見守りました。

その効果なのか、たまたまなのか
なんとこの日
原画が１枚売れてしまいました！？

売れた作品は、これ↓

今回の個展は人生初ですが
自分の作品の原画を
誰かにご購入いただくのも人生初です。

まさか売れるとは思ってなかったもんだから
頭真っ白になった状態で領収書を書く私↓
（居合わせた創作教室の仲間が撮影w）

混乱して頭のお花が倒れかかっとるw

こんな感じで、個展２日目
また１つ、自分の中の恐れと向き合い
乗り越えることができたようです。

でも、この後、さらなる恐れと
向き合うことになります。

今回のは「軽い吐き気」でしたが
次のはマジでえずきましたw

それについては、また次回☆

次回記事私がこの世界で一番恐れていたこと

2023.05.27

というわけで、今日のポイント

貴女が感じている恐れの下には
真逆の恐れが隠れているかもよ☆

です。

そして、じつはこの真逆の恐れこそが
貴女が幸せになるために
真に向き合うべき恐れなのかもしれません。

そこで、今週の「ハートの筋トレ」では
ここを見るためのワークをお届けしました。

貴女もぜひ
自分が真に恐れているのは何なのか
を探ってみてくださいね♡

これ、気づくだけでも
６、７割がた乗り越えたようなものなので。

今回のワークの概要を受け取るための
手順は、こちら↓
（すでに友だち登録されている方には
今回のワークは届いていますので
トーク画面をご確認ください♡）

①こちらから、LINE公式アカウントを
友だち登録してください♡↓

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それをスマートフォンで読み取れば
ご登録完了です。

検索用IDは、「@jeu7169d」です。

②LINEのトーク画面から
キーワード「fos524」を
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自動応答で
今回のワークの概要が届きます☆

キーワードは、前後に何もつけず
（挨拶文なども、つけないで！）
キーワードのみをご送信ください。

そうしないと
自動応答が反応しないので。。。

次回記事私がこの世界で一番恐れていたこと

2023.05.27

昨日のお話の続きです☆

前回記事叶えたい夢はあるけど、１歩踏み出すのが怖い

2023.05.24

個展を開くという夢の実現のために
まずは作品を３０枚描くことになり

それをしている数ヶ月間は
ほとんど恐れを感じることなく
スイスイ進むことができました。

でも、今年の年明けくらいに
３０作品という目標を達成し
いよいよ個展に向けて
具体的な準備を始める
となったあたりから、少しずつ
恐れが強まってきました。

準備を進めるにあたっては
いろんなことを
選択・決断していかなければなりません。

そして
自分が選択したものや決断したことが
どんどん形になっていきます。

どんな個展になるのかや
個展が成功するのか失敗に終わるのかが
これらによって決まっていくのかと思うと
１つ１つの選択や決断が
プレッシャーでした。

できれば選択したくない、決断したくない
現実から逃げたい
そんな気持ちも出てきます。

でも

先延ばしにした選択や決断が
どんどん積み重なってくれば
ますます気持ちがしんどくなって
決断できなくなる

というのも
今までの経験で知っていました。

なので
選択や決断を迫られたら
なるべくすぐに決断するようにしました。

それができたのは、おそらく
こんなことを心がけていたおかげかな〜
と思います↓

1. 完ぺきを求めない
2. 「まずいなと思ったら、後から選択を変えればいい」と考える
3. 選択や決断する項目を細分化し、小さく刻んで選択・決断する
4. 小さく刻んだ選択・決断をひとまず他者に投げかけ、その人とのキャッチボールの中で、修正したり、次の選択や決断に進んでいく

今回、特に私にとって
良かったな〜と思うのは、❹ですね〜。

もちろん最終の決断は
自分が下さなければいけませんが
それまでの過程は
誰かの助けを借りてもいいのですよ。

もともと人を頼るのが苦手な私ですが
今回これを心がけたことで
選択や決断することへの
恐れにつかまることなく
前に進むことができました。

恐れにつかまることなく
と言っても、恐れは感じていました。

結構、強かったw

特に、個展の１ヶ月前あたりからは
展示の配置や搬入の段取りを考えていて

「ホンマにこれで
スムーズに進むんやろか？」

と不安で不安で
ぐっすり眠れない日が続きました＾＾；

でも、搬入当日は
うちのサポートチームのみんなが
手伝いに来てくれて
私がモタついてるあいだも
テキパキと設営してくれました。

４時間以上かかったので
楽ちんだったとは言えないのですが
前もって不安に思っていたことのほとんどが
杞憂に終わりましたw

自分１人でなんとかしようとするのでなく
誰かの助けを受けるって
ホンマ大事ですね。

それは、今回の個展に限らず
貴女のどんな夢を叶えるにも
言えることです。

あ、そうそう

１ヶ月間、ぐっすり眠れなかった私ですが
個展前日の搬入を終えたら
その日から、元どおり
ぐっすり眠れるようになりました☆

どんだけ搬入が不安だったんだかw

そして、いよいよ個展が始まりました。

「一番怖かった搬入が終わったんやし
もうこれで、あとは楽しむだけやろ〜♪」

と思っていたのですが
じつはそうではなかったんですね〜。

このあと
私の中のもっと深いところにある「恐れ」が
今回の個展をきっかけに
浮上することになります。

続きは、また次回☆

そして今日のポイントは

「自分１人でやらない」

です。

叶えたい夢があるなら
誰かのサポートを受けましょう。

例えば、私にご相談くださるのも
いいんじゃないかと☆

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次回記事「失敗するのが怖い」の裏に隠れている「本当の恐れ」

2023.05.26