不安や恐れの感情との付き合い方

ども〜☆
恋愛・結婚サポーターの鶴園みあです^^

貴女は、日々暮らしていて
しょっちゅう
不安や恐れを感じているほうですか?

何か新しいことをやってみたいと思っても
不安や恐れに負けて
引っ込んでしまいますか?

私は、もともと、すんごい怖がりで
何かチャレンジしようと思っても
あんな恐ろしいことになるんじゃないか
こんな恐ろしいことになるんじゃないか
とごちゃごちゃ考えて、ビビっては
「やっぱやめとこう。。。」
っていうことを、繰り返していました。

まだ起きてもいないことを
あれこれ考えては
いつも不安を抱えていました。

まあね
不安や恐れの感情があるからこそ
その不安や恐れを解消するべく
対策を打てるわけで
危機管理のためには、これはこれで
必要な感情なんでしょうが

そうは言っても
生きている時間の多くを
不安や恐れを感じて、そして
そのせいで、何もチャレンジできずに
終わってしまうのだとしたら
すごくもったいないし
楽しくないですよね。

というわけで
9月9日の「ハートらぼ」では
この不安や恐れとの付き合い方について
お話しして、これを昇華させる
イメージワークにも
取り組んでいただきました☆

「契約社員として働いているけど
年末に契約が切れるので
そのあとの収入や支払いが不安。。。

「数ヶ月前に退職して、すぐには転職せず
しばらくのんびり過ごそうと思っていて
毎日楽しいのだけど、最近
転職先が見つかるのだろうかとか
結婚できるのだろうかと
不安が出てくる。。。

参加者さんたちには
不安や恐れに関して
こんなお悩みがあったようです。

不安や恐れって、それを見ること自体が
怖かったりするので
つい、目をそらして
「怖くないっっ怖くないっっ
って、ないことにしようとしがちです。

だけど、これをすればするほど
不安や恐れは、パワフルになって
貴女の心を振りまわしたり
フリーズさせるんです。

じゃあ、どうしたらいいのか?

これについては
今回のハートらぼの一部を収録し
動画でアップしましたので
そちらをご覧くださいね

動画の内容のラインナップは
こんな感じ↓

1.”お金の不安”の裏にあるもの
2.その不安って、本当にあなたのもの?
3.”恐れの感情”を恐れていると。。。
4.じゃあ、実際に書き出してみましょう☆
5.恐れや不安を感じているとき、あなたの意識は○○○○にない
6.意識を「今ここ」に向けるには?
7.○○○が強いと、恐れも強くなる!?
8.「安心感」は、どこにある?

感情に特化したワークショップ
「ハートらぼ」
随時、開催しております☆

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ABOUTこの記事をかいた人

NOANOA代表 アラフォーの独身女性を幸せな恋愛・結婚に導く専門家。恋愛に大変苦労し、心理カウンセリングのスクールを受講。その翌年に結婚、翌々年に長男を出産。自身の経験から、アラフォー独身女性が幸せな結婚が出来るよう、現在は大阪市を中心に、心理カウンセリングやセミナーを開催している。